Углеводы

[81eg]

думаю, что перемолотый рис не сильно будет отличаться от мальты по гликемическому индексу,

Ты еще возми и подумай что перемалывание \риса\ равно ферментативному гидролизу \крахмала\.

[z11]

думаю, что перемолотый рис не сильно будет отличаться от мальты по гликемическому индексу,белый рис ,вообще, не самый лучший вариант,я так понимаю, что плюс в кашах ещё и в том что они цельные и долго перевариваются

Что бы гликемический индекс не вырос, - не вздумай жевать кашу! :bt:

[Cardopusher]

вакси майз найди или закажи нашим торговцам.

[Ogyusten]

вакси майз найди или закажи нашим торговцам.

Он быстрый. Такой же как и мальта. А может и быстрее еще :) Медленных как я уже сказал кроме каш практически и нет.

Изменено 17 октября, 2012 пользователем Ogyusten

[Outlawif]

Пропаренные отруби - вот выбор настоящего брутального качка. Не все эти педовские гейнеры. Рупь семсят за 200 грамм!

[Ark]

Пропаренные отруби - вот выбор настоящего брутального качка. Не все эти педовские гейнеры. Рупь семсят за 200 грамм!

где их купить? я искал, не нашел)

[Корвин]

где их купить? я искал, не нашел)

Первая ссылка=)

http://kiev.prom.ua/p8386342-otrubi-psheni...-pischevye.html

[Outlawif]

Я вот в супермаркете был, купил себе. Теперь брутально запариваю в чашке и вкушаю писщу богов.

[Cardopusher]

Он быстрый. Такой же как и мальта. А может и быстрее еще :) Медленных как я уже сказал кроме каш практически и нет.

ты наверное с витарго путаешь?)

или я чето путаю)

Изменено 17 октября, 2012 пользователем Cardopusher

[Ogyusten]

ты наверное с витарго путаешь?)

или я чето путаю)

И Витарго и Вакси майз - быстрые! Медленные - каши! Есть конечно там всякие палатинозы (изомальтулоза) и тому подобные штуки состоящие из остатков фруктозы, но хз какая от них польза. Да и вообще это какие-то высокие материи. Каши наше все :)