Боль над локтевом суставе.

[Karleone]

И даже лексически налокотники абсолютно верно - поэтому и взял в кавычки )) - имея в виду "дословный" английский перевод "локтевые рукава".

Orvex, нет, высококачественный полиэстер.

Змінено 5 червня 2019 користувачем Karleone

[Tolmach]

Похоже на садомазохизм, без обид, но фраза уже пол года болит, при этом продолжаю тренить. Неужели так в кайф тренить, вернее издеваться над собственным телом?

Для начала полный покой и минимальные манипуляции с рукой, а в идеале зафиксировать в менее болезненном положении.

Сходи в больницу, поликлинику, например к травматологу.

 

Ну если бы боль была сильной и постоянной, я бы пошел. Но в быту я дискомфорта не чувствую, и во время тренировок она проявляется лишь в отдельных упражнениях, как написал выше. К травматологу ходил, она посмотрела, пощупала, говорит "Перелома нет" (собственно, это и ежу понятно), назначила накладывание какой-то лечебной смолы на основе нефтепродукта (не помню название). Прошел процедуры 10 дней, но ничего не изменилось. Грудные, плечи и трицепс тренируются нормально - ограничения есть только во время тренировки спины и бицепсов.

[Outlawif]

Исключи полностью любые упражнения, которые вызывают дискомфорт. Хоть с легкими весами, хоть с тяжелыми. Проходить будет очень долго и скорее всего ничем ускорить нельзя.

 

У меня такая хрень тянется уже месяцев 8. Только в меньшей степени. Болит если руку согнуть и пронировать кисть. Сухожилие бицепса внизу, в месте крепления. Не делаю бицепс, вертикальные тяги на спину делаю только нейтральным хватом, так дискомфорта нет. Проходит постепенно.

[Tolmach]

Исключи полностью любые упражнения, которые вызывают дискомфорт. Хоть с легкими весами, хоть с тяжелыми. Проходить будет очень долго и скорее всего ничем ускорить нельзя.

 

У меня такая хрень тянется уже месяцев 8. Только в меньшей степени. Болит если руку согнуть и пронировать кисть. Сухожилие бицепса внизу, в месте крепления. Не делаю бицепс, вертикальные тяги на спину делаю только нейтральным хватом, так дискомфорта нет. Проходит постепенно.

 

Скажи, пожалуйста, а это состояние как-то диагностируется в больнице? Например, с помощью рентгеновского снимка или еще как-то? Просто хотелось бы точно знать, что именно не в порядке с рукой. А то полгодика не буду напрягать бицепс, допустим, а по прошествии этого времени схвачу штангу и пойму, что боль так и не прошла, т. е. напрасно потрачу время.

[Outlawif]

Никак оно не диагностируется. Болит и болит, нет ни отека, ни видимых повреждений. Микротравмы сухожилия, вялотекущий воспалительный процесс. Методом тыка проверяем иногда, разок напрячь руку чтобы проверить болит или нет это не страшно.

[Orvex]

тянется уже месяцев 8

Ну я теперь вообще поник( Проблема примерно та же.

 

А на бицепс вообще чтото делаешь?

[Outlawif]

Ничего вообще, все это время. Болит немного если полностью, максимально согнуть руку, причем не "молотком", а только ладонью внутрь и напрячь. Хотел попробовать провести легкую памповую тренировку на бицопс в ближайшем будущем, если во время выполнения не будет болевых ощущений, то так и начну потихоньку.

[Orvex]

Вот и у меня так же.ладонью внутрь на бицепс. И франц жим с разводками туда же.В остальном норм все вроде.

[Outlawif]

У меня еще верхние тяги вызывали боль, только нейтральным хватом могу тянуть. На самом деле небольшая потеря - бицопс и часть упражнений на спину. Из всего страдал только без тяги верхнего хаммера, мое любимое тяжелое упражнение на спину из вертикальных тяг. Ну в принципе тоже не смертельно. Бицопс я и так качать не люблю, он все равно с.ка не растет ))

[Orvex]

Но я еще и чувствую конкретно четко место воспаления.И это не та боль как связки чувствуешь.конкретно болит как сама костяшка с внутренней стороны локтя.ни вокруг,ни выше/ниже,а четко нажимаешь только на эту костяху и только там ощущаются болевые.

Пс.в верхних тягах тоже дискомфорт,но с пшнб не сравним.

Ппс.Кстати вот тот ремешок,который ты говорил с налокотника ты не носишь.хз как это работает в моем случае,но именно затягивая поплотнее его,правильно выставив,поднимаю руку без болевых.Случайно попробовал.хз,хоть с местом воспаления и не пересекается,но факт.Попробуй и ты может.