Чередование тренингов

[Ark]

ты это.. нас тут авторитетами не дави)

и дурачка выключи

[tanngo]

Где ты тут включенного дурачка увидел?Мне действительно не понятен сарказм.

[nameless one]

В таком режиме пью 2-3 черпака ем уже 8 месяцев и КСБ и зам пита.Основываясь на рекомендациях ооочень авторитетного человека.

 

Ну какой-то смысл в рекомендациях ооооочень авторитетного человека был. Тем более если он тебя знает. От двух колпачков синты хуже не будет, это точно.

[81eg]

В таком режиме пью 2-3 черпака ем уже 8 месяцев и КСБ и зам пита.

Наверное уже сдаровый стал просто писец? Сколько бабла на синту ухайдохал?

[tanngo]

Ну,у меня опыт занятий 8 месяцев,пил уже МассФире,Экдистерон,БуллетПрофф(типа для ГР),монстрпак(витамины),сейчас МАГ25(прогормон),и анимал флекс.

Набрал веса более 10 кг.С 95 до 105 кг.

С вашей точки зрения что-то не правильно?

Пы.сы. Спрашиваю на полном серьезе.

 

Наверное уже сдаровый стал просто писец? Сколько бабла на синту ухайдохал?

Синта 300 грн на две недели.

[81eg]

Синта 300 грн на две недели.

оО :) как 2кг сыворотки

[Голодный котег]

Ну,у меня опыт занятий 8 месяцев,пил уже МассФире,Экдистерон,БуллетПрофф(типа для ГР),монстрпак(витамины),сейчас МАГ25(прогормон),и анимал флекс.

Набрал веса более 10 кг.С 95 до 105 кг.

С вашей точки зрения что-то не правильно?

Пы.сы. Спрашиваю на полном серьезе.

Синта 300 грн на две недели.

а авторитетный человек что говорит?

[Outlawif]

А можно в сарказм включать еще пару буков?Шоб неофиту стало понятно что не так.

Ты делаешь не то, что нужно и думаешь не о том, о чем нужно.

Ну,у меня опыт занятий 8 месяцев,пил уже МассФире,Экдистерон,БуллетПрофф(типа для ГР),монстрпак(витамины),сейчас МАГ25(прогормон),и анимал флекс.

Это пиздец. Извиняюсь за мой французский. Я боюсь этот случай не поддается лечению.

[nameless one]

Ну,у меня опыт занятий 8 месяцев,пил уже МассФире,Экдистерон,БуллетПрофф(типа для ГР),монстрпак(витамины),сейчас МАГ25(прогормон),и анимал флекс.

Набрал веса более 10 кг.С 95 до 105 кг.

С вашей точки зрения что-то не правильно?

Пы.сы. Спрашиваю на полном серьезе.

Синта 300 грн на две недели.

 

Я только слово "анимал флекс" понял. :my_name_is_grisha:

[Голодный котег]

Интересует чередование тренингов по % к максимальному весу.50%,75%100%?Или можно неделя 75% потом 100% затем снова 75%?Если какие-то различия в количестве подходов и времени отдыха между подходами?

это все есть в учебниках. например у любера, у борисова. хотя имхо в первый год циклирование нах не нужно.