Широчайшие

[Vladimir Ishchuk]

нжно время и все попрет!!! :bs:

Та надіюсь! :bs:

[Vanches]

Делаю тягу,столько лет,сколько занимаюсь(3,5года)и крылья от нее не выросли...я думаю крылья ростут в ширину от подтягиваний и тяги блока к груди или за голову

[Vladimir Ishchuk]

Делаю тягу,столько лет,сколько занимаюсь(3,5года)и крылья от нее не выросли...я думаю крылья ростут в ширину от подтягиваний и тяги блока к груди или за голову

Все вірно... Від тягі широкі в товщину ростуть. :bs:

[SHOTA]

Все вірно... Від тягі широкі в товщину ростуть. :bs:

СКОЛЬКО РАЗ МОЖНО ПОВТОРЯТЬСЯ: от тяги растет масса широчайших, а от подтягиваний увеличивается ширина широчайших мышц спины

[Vanches]

Шота,так я про ширину и говорю,что ширину качают подтягиванием и тягой блока к груди...

[SHOTA]

Шота,так я про ширину и говорю,что ширину качают подтягиванием и тягой блока к груди...

насчет тягой блока могу сказать , что оно больше на качество , чем на ширину. Это лично мое мнение

[Nik]

СКОЛЬКО РАЗ МОЖНО ПОВТОРЯТЬСЯ: от тяги растет масса широчайших, а от подтягиваний увеличивается ширина широчайших мышц спины

точно :good3:

[palyanucya]

підтягування рулять!!!!

[Vladimir Ishchuk]

СКОЛЬКО РАЗ МОЖНО ПОВТОРЯТЬСЯ: от тяги растет масса широчайших, а от подтягиваний увеличивается ширина широчайших мышц спины

Ну я приблизно це і хотів сказати... :ao:

[Terminator]

Делаю тягу,столько лет,сколько занимаюсь(3,5года)и крылья от нее не выросли...я думаю крылья ростут в ширину от подтягиваний и тяги блока к груди или за голову

они ростут но не в ширь) но оно как то пофигу куда - лишь бы росли