Французкий жим

[Vanches]

Первый раз вижу такую штангу:)

[aliksan]

Первый раз вижу такую штангу:)

на заре бандицких 90-х у бандитов же и видел такой девайс. ох любили они ее тягать.

[Terminator]

есть такой гриф) мне он не сильно удобный, хват непривычный

[SHOTA]

есть такой гриф) мне он не сильно удобный, хват непривычный

Зато трицепс классно работает

[Admin]

Ни разу таким не работал, но видел в залах. Согласен что трицепс таким не плохо должно быть качать, так как выворота предплечья нет, то есть не опасно для локтей..

[SHOTA]

да вешь хорошая. такая у меня в зале в Тбилиси была с чугунными блинами

[Vadim]

Француз. жим делаю только со EZ- штангой... в верхней точке никогда не выпрямляю руки.... как помне упражнение довольно таки хорошее... штангу опускаю ниже головы но не много....

друг у меня делает подругому... он испанец... комплексом сначала штанга лежит на низу груди ... вижимаешь ее... потом опускаешь как франц. жимом... а потом дальше опускаешь как пуловером...

жим с груди это начальная точка каждого повторения...

пробовал неплохо...

А такую штангу я юзал когда в Суворовском учился..... для трицепса супер....и на предплечья класс.... по типу молотки... только со штангой )

[Admin]

Согласен гнутая рулит. А так как делает твой товаришь виде тоже, но не пробовал..

[SHOTA]

ну это типа комплексное упражнение

[B1ackLIT]

Раньше делал французкий жим с кривой штангой. Сейчас делаю с олимпийским грифом... Надо будет наверное снова поработать с кривой.... А вообще это одно из моих любимых упражнений.