А.Пасько украинская школа

[yobilovus]

гугл при запиті "а.пасько", "А.Пасько українська школа бодібілдінгу" викидає наш форум

[yobilovus]

рік тому о.пасько був старшим тренером чи головним тренером (старшим серед інших) в клубі в.гречухова

 

в живу він виглядає досить таки здоровим

він ще веде канал на ютубі якийсь там свій

 

для того щоб побачити робочість схеми потрібно дивитись на адептів, які пройшли ту програму

 

те що я свого часу там бачив, особливого враження на мене справило - вправи давались новачкам часткові, ізольовані, хитрови..бані, і на скільки пригадую бази було мінімум

 

правда пройшло чуть менше року, від коли я останній раз там був може я вже точно всього не пам"ятаю, але якось так ...

[sanchos123456]

Его видео,походу.

Показать

<iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/06iDAA4_NG0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Змінено 21 січня 2013 користувачем twinni

[flampard]

Ну ну... Идешь по нарастающей.... идешь... и привет позвоночнику и суставчику какому нить... связочке... через год, второй.

И почему это будет травма? Програма как раз расчитана на укрепление связок, суставов, заложение базы.

 

Веса небось ближе к 85% от 1ПМ тоже и это круглый год. Програма истощающая - пусть будет - имхо.

Ну и зачем говорить если не знаеш. Где ты увидел круглый год? Все идет фазами. Програма длится месяц полтора, кого на сколько хватит. Из них 2/3 времени тяжелые тренировки. Вес берется 100% на 6 повторов только в ОДНОМ последнем подходе.

 

Програма истощающая - пусть будет - имхо.

Истощение нет, если сравнивать с програмами где 3-4 рабочих подхода.

 

Администратор спрашивает, есть смысл выложыть сылку https://www.bbright.com.ua/uchimsja-pervyj-...ye-polgoda.html

 

сылка на его канал в ютубе https://www.youtube.com/user/AleksandrPasko/

 

те що я свого часу там бачив, особливого враження на мене справило - вправи давались новачкам часткові, ізольовані, хитрови..бані, і на скільки пригадую бази було мінімум

Вреш ничего подобного он не давал.

Змінено 21 січня 2013 користувачем flampard

[yobilovus]

Вреш ничего подобного он не давал.

- прес на кульці не було?

- лежачи на одному боці, упор в підлогу передплічям і долонею, перпендикулярно тілу

між плечем і передпліччям прямий кут, плече получається відведеним строго вбік, тіло пряме, в хребті не прогинається і таким чином треба скручуватись, типу піднирювати під руку - та я навіть то пояснити добре неможу;

 

були ті вправи які подобаються відвідувачам залу - такі реалії сьогодення

 

 

flampard я ніяким чином не хочу "очорнити" о.пасько, гречухова чи тебе, мені по великому рахунку глибоко пох..й на всякі схеми і т.д. по яких він тренує, він срібний призер кубка києва, на скільки я пригадую, думаю толк знає, сам же зміг накачатись, але в той же час він собі персональними тренуваннями заробляє гроші і його кінцева ціль, теоретично, не результат а кількість занять, хоча чувак все правильно просуває - канал на ютубі веде, проги розробляє і викладає в інет безкоштовно.

 

питання - чому? любить людей? чи працює на ім"я?

[flampard]

- прес на кульці не було?

не було

- лежачи на одному боці, упор в підлогу передплічям і долонею, перпендикулярно тілу

між плечем і передпліччям прямий кут, плече получається відведеним строго вбік, тіло пряме, в хребті не прогинається і таким чином треба скручуватись, типу піднирювати під руку - та я навіть то пояснити добре неможу;

Если ты об этом то название само говорит за себя.

були ті вправи які подобаються відвідувачам залу - такі реалії сьогодення

где?

він срібний призер кубка києва

Украины

питання - чому? любить людей? чи працює на ім"я?

Да о том что ты подумал тоже, он тоже человек и почему бы ему не применить свой опыт чтобы зарабатывать деньги любимым делом тренируя людей.

[Barabass]

питання - чому? любить людей? чи працює на ім"я?

слава и доходы Югия не дают спокойно спать гастербайтерам ))

[yobilovus]

не було

в тебе може і не було

 

Если ты об этом то название само говорит за себя.

я не бачу ютуба з роботи

 

где?

в фітнесцентрах

 

Украины

ок

Да о том что ты подумал тоже, он тоже человек и почему бы ему не применить свой опыт чтобы зарабатывать деньги любимым делом тренируя людей.

так я ж нічого проти немаю, я тільки за. сам олександр може прийти на форум, ми його тут приймем з радістю

[Krivolapchuk Alexey]

Барабас - +10

Барабасыча не проведешь.

[Krivolapchuk Alexey]

И почему это будет травма? Вес берется 100% на 6 повторов только в ОДНОМ последнем подходе.

 

Вопросов больше не имею