Спина

[Hvaran]

Кто в киеве знает мануальщика хорошего, желательно святошинский район или по красной ветке метро от святошино и хоть до центра.

 

Сегодня утром проснулся и ели встал. Ездил к одному всё вправил кроме спины....но он далеко находиться..

[Redixin]

Кто в киеве знает мануальщика хорошего, желательно святошинский район или по красной ветке метро от святошино и хоть до центра.

 

Сегодня утром проснулся и ели встал. Ездил к одному всё вправил кроме спины....но он далеко находиться..

а что делал то на спину, что такая хворь пришла?

[Hvaran]

а что делал то на спину, что такая хворь пришла?

 

 

Месяца полтора назад были боли в пояснице, отменил становую.

 

В четверг как я понял из-за армейского жима, потому что на нём почувствовал дискомфорт. А сегодня утром проснулся и как вес позвоночник как будто не хотел двигаться нормально. Сейчас немного получше. Но в по середине спины все равно дискомфорт чувствуется.

 

Плюс у меня матрас с проёмом под жопой приличным...наверно это тоже влияет, потому что когда поясница болела спал на более ровной поверхности и всё проходило быстрей.

Изменено 14 апреля, 2012 пользователем Hvaran

[Ark]

Кто в киеве знает мануальщика хорошего, желательно святошинский район или по красной ветке метро от святошино и хоть до центра.

к сожалению не знаю, но самому тоже не мешало бы сходить

 

Месяца полтора назад были боли в пояснице, отменил становую.

 

В четверг как я понял из-за армейского жима, потому что на нём почувствовал дискомфорт. А сегодня утром проснулся и как вес позвоночник как будто не хотел двигаться нормально. Сейчас немного получше. Но в по середине спины все равно дискомфорт чувствуется.

 

Плюс у меня матрас с проёмом под жопой приличным...наверно это тоже влияет, потому что когда поясница болела спал на более ровной поверхности и всё проходило быстрей.

я вот как только почувствовал дискомфорт в пояснице, сразу убрал все что ее грузит

все упражнения где вес больше 30кг делаю с поясом, и мазью мажу перед тренировкой для разогрева

от становой давно уже отказался, билдеру она не обязательна, тем более как мне кажецца именно она и дала начало микротравмам

закачиваю гиперкой, начал хондропротекторы принимать... и тьфу, тьфу уже намного лучше

Изменено 14 апреля, 2012 пользователем Ark

[Hvaran]

к сожалению не знаю, но самому тоже не мешало бы сходить

я вот как только почувствовал дискомфорт в пояснице, сразу убрал все что ее грузит

все упражнения где вес больше 30кг делаю с поясом, и мазью мажу перед тренировкой для разогрева

от становой давно уже отказался, билдеру она не обязательна, тем более как мне кажецца именно она и дала начало микротравмам

закачиваю гиперкой, начал хондропротекторы принимать... и тьфу, тьфу уже намного лучше

да мне впринципе осталось с тяжелыми весами работать недели 2-3, потом существенно изменю тренировки в сторону обьема работы и выносливости.

[Ark]

да мне впринципе осталось с тяжелыми весами работать недели 2-3, потом существенно изменю тренировки в сторону обьема работы и выносливости.

может пора это сделать сейчас? со спиной шутки плохи

[Hvaran]

может пора это сделать сейчас? со спиной шутки плохи

это естественно, что сейчас поубиваить прейдетьс и по стостоянию посмотрю...просто хотелось по силовым к какому-то пику выйти...но уже не выйдет скорей всего. Форсировать уже точно не буду.

[SHOTA]

Кто в киеве знает мануальщика хорошего, желательно святошинский район или по красной ветке метро от святошино и хоть до центра.

 

Сегодня утром проснулся и ели встал. Ездил к одному всё вправил кроме спины....но он далеко находиться..

График работы:

 

понедельник - пятница с 900 до 2100

 

суббота с 900 до 1600

 

воскресенье - выходной

 

Регистратура:

 

(44) 257-5363

 

(44) 233-5363

 

(63) 233-5363

 

г. Киев, ст. метро "Васильковская"

 

ул. Андрея Бубнова, 15 (2-й этаж)

[Hvaran]

г. Киев, ст. метро "Васильковская"

 

ул. Андрея Бубнова, 15 (2-й этаж)

 

Спасибо ШОТА, но это далеко мне...я у мануальщика там недалеко был в 10й больнице.

 

Мне это весь город надо проехать.

[Евгений]