Спина

[Hvaran]

Был сегодня у другого костоправа.

 

Спина на то время не болела, потому что ослабил нагрузку на позвоночник эти две недели.

 

Вправил и в отличии от предыдущего сказал, чтобы я не прекращал заниматься потому, что позвоночник посыпется и конечно отметил что рама как у бульдозера))))

 

Сказал что поясничный отдел посажен давно. Всё повправлял...как-то легче ходить стало. Сказал, что завтра можно жать лежа))

 

Росказал как к нему пришел парень в корсете 14летний, тот ему снял корсет немного вправил и сказал купить турник, потому что мышцы атрофировались и если не укрепит "мышечный корсет", то вправлять прейдется каждую неделю. Парень начал подтягиваться и вуаля через полгода стал здоровым молодым парнишей)

 

 

Так же сказал висеть на турнике после тренировки

[yourgarant]

у меня проблем нету со спиной но после становой или после приседаний капец снимаю пояс и спина ноет, а точнее мышцы спины ужасно не приятно интересно это нормальный эффект ?

У самого подобная ситуация.

Поэтому с большим весом не работаю, особенно на становой.

Перед тренями,когда есть упражнения, поясницу согревающим спреем обрабатываю.

До начала упражнения - гиперэекстензии, после - вис на турнике.

А вообще нужно взять за правило ходить на массаж.

[and1]

Я б тебе плавать посоветовал.Басейнов по 50. На собственном опыте.

Очень хорошо укрепляет.

[Ипфник]

Протрузии были у кого-то (в поясничном отделе)? Как долго длилось восстановление ?

Изменено 3 декабря, 2012 пользователем Ипфник

[Outlawif]

Так не бывает, чтобы протрузии "были". Они если есть, то уже есть и будут...

 

У Евгения вроде есть такая беда.

[Valery]

Так не бывает, чтобы протрузии "были". Они если есть, то уже есть и будут...

Бывают, вроде б, невероятные чудеса, когда удается запихнуть выпячивание диска обратно. Думается, правда, что такие сказки распространяются исключительно в рекламных целях врачами-мануальщиками :bk:

[Outlawif]

Как жеж его впихнуть, если диск выпячивается внутрь позвоночного столба... Позвоночник вскрывать? Бррр...

 

Правда, протрузии это не приговор. Вон у Сидорычева протрузии, а он херачит приседы по 300 кило :) И пока не подумывает о пенсии.

 

У нас в рекламе все что хочешь лечат )) Иногда послушаешь, и так убедительно блин говорят, что если бы точно не знал предметную область, то 100% поверил бы. Артрозы лихо так вылечивают какой-то гомеопатией, короче просто волшебники епт.

[Ипфник]

Полежал в больничке, ознкомился с метдами современой медицыны. . . короч впихивают если надо, причем давольно оригинально. Теперь к нормальному спорт врачу схожу, узнаю точно чем оно все обернется.

[Евгений]

как ни порадоксально но клин клином вышибают.

я не говорю делать становую,но лучше при острой форме конечно же все упражнения сидя и лежа.а дальше делать все тяги на спину(опять же веса не большие,но повторов побольше) без ремня.статические нагрузки постепенно укрепляют.только одно но,вы постоянно зависимы от тренеровок.я месяц проболел и не тренеровался,похудел и поясница начала болеть-тонус упал.

[Outlawif]

короч впихивают если надо, причем давольно оригинально.

Да, только это не значит, что фиброзное кольцо восстановилось. Т.е. нужно постоянно бдить, в этом месте уже дефект останется навсегда.