Вопросы По Методике Любера

[TimeToGlory]

Занимась по Люберу всего месяц.

Раньше были проблемы с набором массы. За январь набрал 2 кг без спортпита, 1-3 л молока в день, грудки яйца...

Визуально довольно хорошо начали расти плечи, спина и особенно квадрицепсы. Руки стоят практически на месте, но пока масса идет меня они не волнуют.

Раз в 4 тренировки делаю румынскую тягу и икры. Хз меня все устраивает. Каждая тренировка по 50 подтягиваний, с предплечьями проблемы отпали через две недели, хотя до этого ужасно мучался.

[paraschyk1]

Denis.od, Горишный на фото в пиковой форме с минимальным % жира,после использования не одного мл.

Это раз.Твои 69,его 50. Это два. В буденной жизни Алексей выглядит далеко не так и никак не может быть примером,при всем уважении к Алексею, для меня,как фигура к какой стремится.

 

Бред— расстройство мышления, которое характеризуется возникновением не соответствующей действительности совокупности болезненных представлений, рассуждений и выводов, в которых БОЛЬНОЙ полностью, непоколебимо убеждён и которые не поддаются коррекции.

Ты что имел ввиду,му..ила?

[dontsxe]

Не начинай переводить стрелки на меня. Ты сказал, что в 69 кг ничего нет, я тебе привел в пример обратное. Поэтому не нужно сейчас съезжать с разговора и переходить на личности.

На счет твоего последнего поста, просто промолчу..

Хотя нет, вставлю цитату AntifriZ'a :

вижу,что иногда и "качки" бывают тупыми

.

[pil_x12]

Занимась по Люберу всего месяц.

Раньше были проблемы с набором массы. За январь набрал 2 кг без спортпита, 1-3 л молока в день, грудки яйца...

Визуально довольно хорошо начали расти плечи, спина и особенно квадрицепсы. Руки стоят практически на месте, но пока масса идет меня они не волнуют.

Раз в 4 тренировки делаю румынскую тягу и икры. Хз меня все устраивает. Каждая тренировка по 50 подтягиваний, с предплечьями проблемы отпали через две недели, хотя до этого ужасно мучался.

 

а сколько по времени занимает у тебя тренировка ?

[paraschyk1]

Без личностей. В 69кг ничего нет! Коль разговор зашел о тебе,значно 69кг твои. Это тоже что сравнить жирдяя 100кг и выступающего.Нить словил?

Я повторю. Видать нужно мееедлеенно. Коль не знаешь значения слова,не используй его.Ибо ты слету человека больным назвал.А теперь еще и тупым. Ты не зарвался часом?

 

Глядя на Алексея,хочется усиленное питание предоставить,но не косить под него.Для меня...

[dontsxe]

Ты не видел моих 69кг, поэтому не вижу оснований для заявления, что там ничего нет. Да и вообще, у каждого есть свою сильные стороны, есть слабые не зависимо от веса или стажа.

Вот это твое "Для меня" в каждый свой пост пихай, т.к. личное мнение не всегда совпадает с действительностью.

[Outlawif]

Думаю Алексей Горишный не будет против

Алексей на 10 см ниже топикстартера, это раз, обладает феноменально узким костяком, это два. Очевидно, если бы ТС имел форму Алексея, он бы не задавал вопросы в разделе новичков по методике Любера...

 

Что-то сегодня все горячие очень. Ребята, остывайте.

[81eg]

Ты сказал, что в 69 кг ничего нет, я тебе привел в пример обратное.

Ты свои 70кг покажи и ТС - и ОБЪЯСНИ что при этих 70кг может отставать или нет.

 

Ты не видел моих 69кг,

Что там может быть за пол года тренировок?

[stalker]

мне при 115 нечего показывать

хотя у меня кроме основная проблема не тренировки а питание(

[TimeToGlory]

а сколько по времени занимает у тебя тренировка ?

где то 60-80 минут, стараюсь сокращать

 

а вообще, мое имхо, методика хороша, но я и кушать стал на порядок больше, отсюда и результат