Наши сегодняшние тренировки

[Kito]

да то я пошутил)

виты пью все время только дозировки разные в разные периоды жизни моей не легкой)

я под витамины АС имел ввиду ))

[Valery]

я под витамины АС имел ввиду ))

Гы-ы... Так Ростик, вроде бы, тоже ))).

[Kito]

Гы-ы... Так Ростик, вроде бы, тоже ))).

туплю я видать после треши ударной

[XXR XXX]

Гы-ы... Так Ростик, вроде бы, тоже ))).

не) имено витамно-минеральный комплекс)

по мере добавляю или убовляю дозировки

[my_fair_lady]

у нас сейчас йогу заменяет тренер-парень. сходила вчера, интересно же, никогда не была на тренировках по йоге у мужчин-тренеров. специфический у него подход - в каждой асане минимум минуту надо находиться. сегодня крепатурит пресс и трапеции нехило так. надо сходить еще) правда, придется морозиться, потому что он как-то мне повышенное внимание уделяет

[XXR XXX]

потренил и я

вес собственный значит прет в гору без видимых следствий)

начались судорги опять,но это уже другие)

трень была легкая или около средняя

тяга с плит высотой 17-18см 230*6 на прямых

разгибание лях в тренике ) 50*10,100*10,150*7,150*6-суперсет,100 и 50

сгибание ног 60*3*10

тяга вертик.блока 3*8

тяга горизонт. блока 2*8

[andreyyy]

потренил и я

вес собственный значит прет в гору без видимых следствий)

начались судорги опять,но это уже другие)

трень была легкая или около средняя

тяга с плит высотой 17-18см 230*6 на прямых

разгибание лях в тренике ) 50*10,100*10,150*7,150*6-суперсет,100 и 50

сгибание ног 60*3*10

тяга вертик.блока 3*8

тяга горизонт. блока 2*8

 

Я думал, ты уже отдыхаешь с тягой...

 

Я завтра пойду разово в другой зал попробую пожать 150 на несколько раз

Вдруг боль не вернется - тогда поучаствую.

 

[XXR XXX]

Я думал, ты уже отдыхаешь с тягой...

 

Я завтра пойду разово в другой зал попробую пожать 150 на несколько раз

Вдруг боль не вернется - тогда поучаствую.

теперь отдых до субботы следующей) ну или воскресенья) надо было подгрузится чутка.

 

удачи тебе Андрей,что бы тфу тьфу тьфу!

[andreyyy]

удачи тебе Андрей,что бы тфу тьфу тьфу!

 

Спасибо, но маловероятно.

По прошлому году помню, что дома не болело, приходил, начинал жать и возникала боль.

Опять выжидал 2 недели, дома не беспокоило ничего, через 2 недели снова доходил до 90 и возникала боль.

 

Ну попытка - не пытка. Нет так нет. Поприседаю значит.

Все равно я Коцаге не написал, т.к. у него настройка страницы такая, что есть кнопка только "Добавить в друзья", а "Отправить сообщение" нету.

Так что в номинации еще болтаюсь

[Valery]

у нас сейчас йогу заменяет тренер-парень. сходила вчера, интересно же, никогда не была на тренировках по йоге у мужчин-тренеров. специфический у него подход - в каждой асане минимум минуту надо находиться. сегодня крепатурит пресс и трапеции нехило так. надо сходить еще) правда, придется морозиться, потому что он как-то мне повышенное внимание уделяет

А что, у других тренеров в асанах находитесь 5-10 секунд ? Кино какое-то... Я, канешна, не спец по йоге, может чего не понимаю...