Наши сегодняшние тренировки

[andreyyy]

Тарас, ты же вроде недавно жал 160 на раз? А тут уже на три и с бруска потом еще солидные веса, как так?

 

Так без химии ж на непонятных сармах жал.

150 вроде даже под матюки Айка.

 

[mr.TRS]

Тарас, ты же вроде недавно жал 160 на раз? А тут уже на три и с бруска потом еще солидные веса, как так?

То было на САРМах , а счас уже третья неделя на Канаде. С тренером начал заниматься 05.01.18

По началу суставы под офигивали)) жал то пирамидой, а сейчас больше объем.

П.С. И незабывай что я раньше жал 180 на раз и было 175 где-то на 2-3 раза. Возможно мышцы помнят нагрузку)

[MaJ0r]

То было на САРМах , а счас уже третья неделя на Канаде. С тренером начал заниматься 05.01.18

По началу суставы под офигивали)) жал то пирамидой, а сейчас больше объем.

Как вес, растет или вы держите его?

[Пропионатычь]

Вот, что значит хороший курс, хороших витамин.

[mr.TRS]

Как вес, растет или вы держите его?

Вес уже 111кг , просто стараюсь не жрать что попало и очень много. Так чтоб хватило для восстановления и прогресса

 

Вот, что значит хороший курс, хороших витамин.

Курс как и у всех по 100 пропа и тренА через день, да и в каждом магазине есть хорошие витамины. Тут вещь в другом, есть цель и есть желание ее воплотить))

[Пропионатычь]

Я имел в виду, что все эти СаРМы до лампочки. Когда идут уже большие веса, то нужен хороший курс, а не это баловство.

[mr.TRS]

Я имел в виду, что все эти СаРМы до лампочки. Когда идут уже большие веса, то нужен хороший курс, а не это баловство.

Сармы были на разгоне тренировочного процесса, но и они обычному пользователю добавляют +20 к силовым. С учетом того что не курсил более 8 ми месяцев То я чувствовал их работу.

[Outlawif]

А я чет в локте поломал. Сгибать в острый угол, а особенно разгибать из него с усилием - больновато. Самое главное, что заболело дома. Когда и как я умудрился травмироваться - непонятно. Дома почувствовал, что сгибать руку до конца не получается, даже не столько больно, сколько ощущение "заржавела".

Вроде прошло. Попробую завтра легонько пожать штангочку.

 

[$l@ventiy]

сегодня делал руки-базуки)) на фоне недосыпа и в последнее время участившихся приступов толи панических атак, толи хз как еще это назвать тренировка не пошла по плану, но тем не менее в раздевалке снять футболку было проблемно))

жух 20,50х20,70,90,110х10, 130х3,130х3,130х4,130х5,90х18 прибило)

пшнб стоя 10,20.30.40х12,45х3х8. 35х8,25х12

фр. жим шт. стоя 25х4х20

пшнб стоя хватом сверху 25х4х15

суперсет трицепс канатом20кг+ молотки 12кг 3х20

трицепс резиной до 36кг+ молотки12кг по 25р

кровь по рукам разогнал, планирую в пятницу начинать жать в майке.

 

Я имел в виду, что все эти СаРМы до лампочки. Когда идут уже большие веса, то нужен хороший курс, а не это баловство.

ты заблуждаешься.

 

[andreyyy]

на фоне недосыпа и в последнее время участившихся приступов толи панических атак, толи хз как еще это назвать

 

знакомо