Наши сегодняшние тренировки

[XXR XXX]

кстати уже пару месяцев практикую фр жим сидя кривой штангой. вес небольшой, более 55кг не пробовал, раз на 15-20 отлично заходит. а вот лежа локти сразу дают о себе знать, хоть штангой, хоть гантельками. и некогда любимый JM жим тоже пришлось убрать из тренировок.

я когда жал 145 на раз то французкий бомбил бывало по 80 кг)

но видел как люди с гораздо большим жимом и по сотке) сам лично давно его не делаю)

[Veles]

Так от того и проблемы,желание взять как можно больший вес, вот в таких вот билдерских упражнениях,от которого да,порой тяжело избавиться..

[$l@ventiy]

сегодня была по плану тренировка спины. по этому случаю достал из недр шкафа тяговые ботинки Metal и гетры Rogue. в качестве разминки поделал пирамидой ветрикальные и горизонтальные тяги блока и решил вспомнить как тянуть в сумо. уже год, если не более не тянул так. дошёл до 205х2 все подходы не были тяжелые. техника на удивление, не хромала, но сцуко поясница забилась адово, а ведь больше 3 повторов не делал, последние 2 подхода на 185 и 205 делал уже по 2. по ощущениям,кил на 240-250 готов тянуть безэкипы. потом поделал шраги легенько 70кг штангой и зад. дельту)) вот опять закрадывается мысль, а не подготовиться ли мне на осень в жим+тягу...

[andreyyy]

В смысле по отдельности ?

Жим экипа, тяга рав ?

[$l@ventiy]

В смысле по отдельности ?

Жим экипа, тяга рав ?

в прямом смысле)) сейчас часто проводятся турниры по жиму и тяге, как по отдельности так и по сумме двоеборья.

скорей всего и то и то в экипе.

 

[andreyyy]

в прямом смысле)) сейчас часто проводятся турниры по жиму и тяге, как по отдельности так и по сумме двоеборья.

скорей всего и то и то в экипе.

 

Я в курсе, что такое двоеборье.

Я ж потому и уточнил, т.к. знаю, что жмешь-то в экипе.

Понял.

 

В Днепре, кстати, в начале июня будет двоеборье в ВПА

[bartid93]

Сделайте где-то двоеборье присед+тяга)

[XXR XXX]

сегодня была по плану тренировка спины. по этому случаю достал из недр шкафа тяговые ботинки Metal и гетры Rogue. в качестве разминки поделал пирамидой ветрикальные и горизонтальные тяги блока и решил вспомнить как тянуть в сумо. уже год, если не более не тянул так. дошёл до 205х2 все подходы не были тяжелые. техника на удивление, не хромала, но сцуко поясница забилась адово, а ведь больше 3 повторов не делал, последние 2 подхода на 185 и 205 делал уже по 2. по ощущениям,кил на 240-250 готов тянуть безэкипы. потом поделал шраги легенько 70кг штангой и зад. дельту)) вот опять закрадывается мысль, а не подготовиться ли мне на осень в жим+тягу...

с такой экипой каждый может

[$l@ventiy]

с такой экипой каждый может

ну дык...))) ещё и ремень инзер)) правда не застегал, просто накинул в обтяжку))

[$l@ventiy]

Я в курсе, что такое двоеборье.

Я ж потому и уточнил, т.к. знаю, что жмешь-то в экипе.

Понял.

 

В Днепре, кстати, в начале июня будет двоеборье в ВПА

про Днепр я в курсе, возможно даже поеду туда жать, но окончательное решение после 29апреля прийму.

а тянуть не раньше осени, я сейчас не хочу тренировочный план кроить, чтоб туда тяги вставлять в экипе. уже летом начну чтото придумывать, если не передумаю))