Наши сегодняшние тренировки

[$l@ventiy]

Сделайте где-то двоеборье присед+тяга)

так по отдельным движениям тоже ж нередко проводят))

или иди в Та. там толчок и рывок, почти как присед и тяга, точнее сначала тяга, потом сразу присед))

[XXR XXX]

ну дык...))) ещё и ремень инзер)) правда не застегал, просто накинул в обтяжку))

ремень то не наши методы)

[$l@ventiy]

ремень то не наши методы)

я до ваших еще не готов))

[XXR XXX]

я до ваших еще не готов))

когда я был юным кочкой) занимался в зале с ташниками ну и тренер по та тренировал лифтеров

я пришел делать тягу в наклоне но так как зал на ремонте все оборудование вынесли в другое помещение

я ему говорю дайте пояс а он мне я толкаю больше веса без пояса чем ты тут собрался тянуть в наклоне с поясом)

и мне чет неловко стало бо бицепсы у меня были больше чем у него

[$l@ventiy]

все такие сильные, некого и нах послать))

[XXR XXX]

все такие сильные, некого и нах послать))

:pod_stolom: чуть картофельным пюре монитор не забрызгал

ну а так да он бывший серебряный призер чемпионата мира по та

[$l@ventiy]

Сегодня жух с паузами делал. Дошел до 150х3 и правое предплечье адово болеть начало((( 160х3 сделал без пауз было не тяжело норешил не добавлять. А потом адово ппопампил руки суперсетами и трисетами. 2 часа прошло после трен ровки до сих пор трусятся)))

[Valery]

2 часа прошло после трен ровки до сих пор трусятся)))

Коньячку накати для успокоения ).

А я сегодня первый раз потренировался после 2-х недельного перерыва. Екары помидоры, какое ж оно тяжелое, это железо. Вот верно же, - нормальные люди с ним ничего общего не имеют ).

И еще. За 2 недели дуракаваляния деревянным стал, от слова совсем. Все суставы, связки, сухожилия закостенели, аки у ржавого железного человека. Начал присед с 50-и килограммов, - думал рожу, так все скрипело, ныло и не хотело сгибаться-разгибаться. В 4-ом подходе, 80 кг пошло легче, видать слегонца разогрелся и размялся. Но все равно, это был тихий ужас, даже не представлял, что так все может заржаветь ).

[Faust]

даже не представлял, что так все может заржаветь ).

надо хорошенько смазать маслом )

[$l@ventiy]

Коньячку накати для успокоения ).

низзя, за рулём не накатываю!)

надо хорошенько смазать маслом )

и коньячку!))