Эка

[bunder]

Убойное кардио лучше делать днем, оно само по себе и без стимуляторов не дает уснуть. Ну часто по крайне мере. 3 недели на эка в принципе норм. Только не жди что сразу все лишнее отвалится - выше головы не прыгнуть. Сбросишь 3-4 кило, возможно даже по большей части жира. Это так, в среднем, без учета твоего текущего состояния. Если ты уже очень сух, то может меньше гораздо.

 

Витамины витаминами, а вот омега-3 хорошо бы. Если диета позволяет.

Я не могу делить, на данный момент 2 места работы, со временем просто катастрофа. Убойное там было не кардио, там была силовая спина-ноги, на дорожку я залазил на коленках с негнущиммися ногами и поясницей. Лишнего с одной стороны не то чтобы много, но в самых ништяковых местах - середина живота низ спины, там такой запас, что просто печаль. Цифры меня мало парят, даже визуальный вид не так категоричен, хотя и хочется выпендрится, просто плановая сушка, для дальнейшего набора. Я не сух, я просто дрыщ, в темы всяких Айков, Яриков и тд больше не захожу =(

[ACC]

Убойное там было не кардио, там была силовая спина-ноги, на дорожку я залазил на коленках с негнущиммися ногами и поясницей.

и какой смысл в этом самоистязании?или без кардио сушка это не сушка?

[waxmatist]

думаю все сразу и поняли про клон Афанасия... наверное его уже с дочи поперли, где ,как он говорил, давал ценные советы малолеткам...

[alex211284]

По глупому спалился.

 

Зевс уехал в перманент в качестве клона Афанасия. Афанасий за клона Зевс получает неделю ридонли.

 

Немного тему почистил, открываю.

имхо за клон надо давать перманент как клону, так и клоноводу, это же наеп и неуважение ко всему форуму и форумчанам

[bunder]

и какой смысл в этом самоистязании?или без кардио сушка это не сушка?

Обожаю отвечать на вопросы "какой смысл", поэтому отвечу, хотя нет, погоди, еще раз идли посчт прочти. 30-40 минут кардио ходьбы под наклоном 4км час это "убойное кардио"? Или ты про то что надо не тренировать ноги, не, ну что я тут могу сказать, грац тех, у кого от ненпряжных тренировок с переывами на попистеть и с легкими весами все ростет и колоситься, как и тем грац, у кого на диете сплошной пер на тренировке и все идет легко и ненапряжно.

[упрямый]

имхо за клон надо давать перманент как клону, так и клоноводу, это же наеп и неуважение ко всему форуму и форумчанам

+1.. при чем в данном случае еще и оба тролили. а какие мерзости людям в репу писал этот афоня..за такое надо голову отрывать.

[Z.S.N.]

Добрый день! Тема интересная, а прикупить эфедрин у Буржуев есть смысл? Тыць1, тыць2, тыць3 :ab:

[Ark]

Добрый день, вопрос странный, каждый для себя сам решает есть ли смысл ему покупать тот или иной товар.

Если что, по тем ссылкам жж без эфедрина идут.

[Z.S.N.]

Добрый день, вопрос странный, каждый для себя сам решает есть ли смысл ему покупать тот или иной товар.

Если что, по тем ссылкам жж без эфедрина идут.

В поисковик ebay вставил Ephedrine он выдал..... ( перевел EPHEDRINE FREE ). Думал прикупить. :((

В аптеку посылал жену - нет такого.

[Ark]

Ну мои познания в английском не велики, но фразу "EPHEDRINE FREE", можно перевести как "без эфедрина".

Если что, в нашей стране он запрещен.