Количество приемов пищи, метаболизм и сбрасывание/набор массы.

[Valery]

страсти какие. Сейчас по работе завал и есть получается раз в день, рано утром и если не отрубаюсь, то поздно вечером. Желудок особо не бунтует и состряние абсолютно нормальное.

Да ешь сколько хочешь раз, - хоть один, хоть три, хоть девять, хоть вообще ешь один раз в неделю. Весь сыр-бор не из-за этого ведь разгорелся.

Началось то ведь все с ролика Дени, где он нашел волшебную пилюлю для сушки, выражающуюся в редких приемах пищи, и построил эти свои рекомендации на абсолютно неверных начальных предпосылках. Ну а как может быть верно утверждение, если в его основе лежит заведомая ошибка ? Вот из-за чего все поехало. Ну, а потом еще добавилась чрезвычайно доказательная статья про мышей на сушке ))). За это весь спор, за научность результирующих выводов, а не за то, сколько раз кому жрать.

Денчик молоток, я не то чтобы фанат, но способность поменять свои взгляды в силу новых фактов - это по-моему одно из лучших качеств человека.

Гы-ы... Он свои взгляды меняет чаще, чем ты форму для тренировок ). Можешь убедиться, глянув ролики на одну тему, но снятые в разное время ). Ему абсолютно похер на точность, обоснованность и корректность своих повествований. Ему массовость нужна, аудитория, он на ютубе деньги зарабатывает.

И это, смена взглядов, говорит только о том, что ни к одному его видео нельзя относиться с доверием, - черед 2-3 недели он может выдать на гора очередную серию своего бесконечного сериала о ББ с абсолютно противоположным содержанием ).

Очень интересный ролик.

Подпишись на его канал ).

Он тебе еще впарит и что-нибудь поинтересней, но... за деньги ))). Вполне может быть, что очень секретную суперметоду жиросжигания, построенную на 12-кратном питании. Вот хохма будет )))...

Так не все из нас могут выделять время на 6 разовое питание, тем более ,я как выяснилось могу жить и на одном приеме пищи в день. Понятно,что для спорта это не подходит, но как опыт нормально. И что самое главное, никакого ухудшения результатов сушки не будет. Для меня время на данный момент очень ценный ресурс.

Естественно если для тебя это мука, то кушай как тебе угодно.

Уже говорил - ешь хоть 0.5 раза за день, только заранее не делай выводы о том, будет или не будет ухудшения результатов сушки.

[Outlawif]

Не заметил ни особой научности в споре, ни частой смены взглядов. Смотреть все видосы Дена не намерен, конечно же. Хотя и в частой смене взглядов тоже проблемы не вижу, вся диетология прыгает на 180 градусов каждый десяток лет, что уж про одного Денчика говорить. Хотя и особых косяков за ним замечено не было, не больше чем у других.

 

Если ты обращал внимание, я многократно говорил, что научный подход в бб пока что фикция. Слишком много переменных, которые организм меняет в разных обстоятельствах. Не существует стройной теории, которая бы принимала во внимание их все. И я не уверен, что таковую теорию вообще можно создать. Никаких далеко идущих выводов из опытов на мышах я не делаю.

 

В целом большинство мифов о многоразовом питании было развенчано уже давно, вроде некоего мифического метаболизма. Остается в основном вопрос удобства и рациональности того или иного подхода. Я вот решил попробовать интервальное голодание, отъелся с 5ти до 9ти, сижу балдею )

[inimak]

отъелся с 5ти до 9ти, сижу балдею )

0utlaw,

Непрерывно точил 4 часа подряд и все еще можешь сидеть? :ai:

[Пропионатычь]

Как попробую, поделюсь результатами.

[Valery]

... вся диетология прыгает на 180 градусов каждый десяток лет, что уж про одного Денчика говорить.

Десяток лет - это нормальный интервал. У Денчика смена взглядов каждые 3-6 месяцев )))...

Ну, да фиг с ним ).

Я вот решил попробовать интервальное голодание, отъелся с 5ти до 9ти, сижу балдею )

Когда все прогрессивное человечество уже давно его попробовало и забыло об этом, ты только начинаешь экспериментировать ))).

Если помнишь, мы эту тему года три-четыхре назад обсуждали тут на форуме. Кажись, я ее еще и начал )))...

 

[Outlawif]

Когда все прогрессивное человечество уже давно его попробовало и забыло об этом, ты только начинаешь экспериментировать ))).

Увы :( Тормоз я. Да и раньше она не казалась мне такой уж хорошей идеей. Но я поменял свои взгляды ))

 

[OlegRO]

ПГ имеет кучу экспериментально доказанных моментов

ПГ имеет кучу последователей в мире

ПГ используют в основном для поддержания

здоровой жизнедеятельности обычных амеров

а уж диетологов немеряно https://www.instagram.com/martinberkhan/

 

 

[Veles]

Так не все из нас могут выделять время на 6 разовое питание, тем более ,я как выяснилось могу жить и на одном приеме пищи в день. Понятно,что для спорта это не подходит, но как опыт нормально. И что самое главное, никакого ухудшения результатов сушки не будет. Для меня время на данный момент очень ценный ресурс.

Естественно если для тебя это мука, то кушай как тебе угодно.

Да все там подходит,у меня два приема,основной в обед и второй вечером после трени,ну там в течении дня хлебцы бывает жую,яблоки..

[Пропионатычь]

Да все там подходит,у меня два приема,основной в обед и второй вечером после трени,ну там в течении дня хлебцы бывает жую,яблоки..

вот и я так попробую. Раза три кушать.

 

[Tomcrafd_]

жру 5-7 раз в день. Не понимаю, как можно завалить за один приём пищи 3000ккал, моё мнение, что тупо половина этого сгниёт в кишечнике, особенно если было съеденно красное мясо.