Биодобавки по доамашнему :)

[Admin]

С ними нада быть осторожным.. они в сальцо аж бигом превращаются ))

[aliksan]

я так понимаю это все шутка была про простые углеводы :)

[Admin]

Это ты кому?

[aliksan]

да вообще. что типа с ними круто :)

я вот знаю, что их можно только после интенсивной физической нагрузки в первые часы. а лучше ваще сразу лупануть с белком. а через часика полтора покушать основательно.

во всех других случаях правильного культуристического питания никаких простых углеводов быть не должно. патамуша сало не дремлет!

[Admin]

Дык и я про что.. вроди молодой еще а если не слежу за собой сальцо начинает появляться..

[Terminator]

да вообще. что типа с ними круто :)

я вот знаю, что их можно только после интенсивной физической нагрузки в первые часы. а лучше ваще сразу лупануть с белком. а через часика полтора покушать основательно.

во всех других случаях правильного культуристического питания никаких простых углеводов быть не должно. патамуша сало не дремлет!

согласен...пузо будет шо арбузо)

[palyanucya]

а молоко всетаки класна річ! і кальчій не потрібно окремо приймати якщо молока достатньо пити! :)

[Terminator]

а молоко всетаки класна річ! і кальчій не потрібно окремо приймати якщо молока достатньо пити! :)

да молоко незаменимо)