Становая тяга

[StrongMen]

а откуда ты знаешь, что это мышечная боль при малоповторке? проходит сама собой через определённый срок?

как откуда?! Болит так как все мышцы...на второй день в второй половине дня... (мышечная боль приятная... для меня).

[Lutik]

тогда верно повторов поменьше, веса побольше, уф)

[StrongMen]

тогда верно повторов поменьше, веса побольше, уф)

спс. Буду дерзать) меня как раз силовые тренеровки больше привлекают)

а что думаете по-поводу пояса?

[Lutik]

а по поводу пояса сегодня в другой теме был дельный совет, пока веса небольшие, в нём потребности нет, хотя есть фрукты, 40 кг на штанге и пояс) Красота!

[Outlawif]

а по поводу пояса сегодня в другой теме был дельный совет, пока веса небольшие, в нём потребности нет, хотя есть фрукты, 40 кг на штанге и пояс) Красота!

Особенно забавно, когда они и между подходами в нем рассекают по залу, чтобы все видели, что они не ерундой занимаются, а серьезным делом :)

 

Сам пояс использую только на предельных весах, на 1-3 раза в тяге и до 10ти в приседаниях. После подхода его сразу же надо снять! Это кстати и бинтов касается, если кто использует. Я пока что без них обхожусь.

[Lutik]

точно, 0utlaw, рассекают по залу,) вечно любуюсь,) но с умным лицом смотрю на их мощный тренинг)

[Егорычъ]

у нас один делал Т-тягу с поясом и с весом АЖ 20 кг

[paraschyk1]

Бережонного Бог бережот (я про пояс). Надеваю только в робочих на становую,приседания,армейский жим. Одел-подход-снял.

[Егорычъ]

одевать надо только на тяжелых подходах!потому что он мешает нормальному дыханию что не желательно!

[Outlawif]

Бережонного Бог бережот (я про пояс).

Ага, только желательно сначала понять, где бережливость, а где маразм :) В шубе ж летом не ходим?