Становая тяга

[Lutik]

0utlaw, не скромничай, если это небольшие веса, то что тогда большие-то?)

[Outlawif]

0utlaw, не скромничай, если это небольшие веса, то что тогда большие-то?)

То же самое, только на грудь и плечи :)

[Buttler]

С моим ростом в почти 1.90м делаю только сумо, классику не могу - коленки при опускании мешают, приходиться сильно туловище наклонять.

Тоже самое и с приседаниями - только с широкой постановкой ног и носками в 45гр.

 

А так то тяга - любимое упражнение :)

[and1]

В сумо лучше тянуть более низким атлетам,у них раз и уже стоишь,амплитуда намного выгодней,высоким лучше тянуть в классике ,так принято в ПЛ,я тоже больше люблю классику ,так что б до крови на голени)

[Егорычъ]

меня в классике тоже смущает что спина сильно вперед наклоняется

[and1]

Ты когда тянешь у тебя штанга касается голени в начале движения?

Змінено 27 січня 2011 користувачем and1

[Егорычъ]

ну да

[and1]

Тогда странно,у меня рост не малый,тяну касанием до колен,до крови бывает, но никогда не замечал у себя сильного наклона туловища ...

[Егорычъ]

ну я имел ввиду сильнее чем при сумо!хотя пока и в классике нормально

Змінено 27 січня 2011 користувачем Егорычъ

[Outlawif]

Тогда странно,у меня рост не малый,тяну касанием до колен,до крови бывает, но никогда не замечал у себя сильного наклона туловища ...

Если с твоим ростом сравнивать сумо и классику, то разница что в амплитуде, что в наклоне, будет слабо ощутимой. Я с Егорычем одного роста примерно (на 1 см ниже), в сумо чуть прямее спина держится. Хотя тяну все равно классикой, сумо не нра.