Становая тяга

[Егорычъ]

А ты же вроде как лифтер

да он лифтер

[MadMax]

Да я нормально прочел, внимательно!

Я один из тех, кто за становую в давнем споре впрягается)))

А мой пост был не лично тебе адресован, просто в своем посте ты об округлых спинах и неверной технике написал, что в общем то подтвердило мои доводы в пользу становой. Гнобят тут становую по чем зря, хотя на других упражнениях травмируются не чуть не меньше.

Не гноблю. Делайте, сколько влезет)

[XXR XXX]

А ты же вроде как лифтер а не ББ, или я ошибаюсь?

пляжнег йа

[Голодный котег]

сегодня попробовал заменить становую со штангой на блок. оч понравилось. более равномерная нагрузка между всеми мышцами спины и ног, более устойчивое положение.

короч кому не для лифтерских рекордов, а для терапивтических целей или бб, можно смело пробовать. кирпичей правда скорее всего не хватит, придется гантелями или дисками догружать блок.

[anabolicportal]

сегодня попробовал заменить становую со штангой на блок. оч понравилось. более равномерная нагрузка между всеми мышцами спины и ног, более устойчивое положение.

короч кому не для лифтерских рекордов, а для терапивтических целей или бб, можно смело пробовать. кирпичей правда скорее всего не хватит, придется гантелями или дисками догружать блок.

для билдера это очень достойная альтернатива. можно лучше проработать без риска получить травму

[bunder]

Те это как бы становая с нижнего блока вместо штанги?

[Голодный котег]

да

[templar]

кирпичей правда скорее всего не хватит, придется гантелями или дисками догружать блок.

 

только будьте готовы к тому, что администратор зала устроит истерику, когда это увидит

[yobilovus]

а ще можна дуже боляче по яйцях получити ручкою коли трос порветься

[Голодный котег]

только будьте готовы к тому, что администратор зала устроит истерику, когда это увидит

ну... эт другая тема... тут кому как повезет... а упражнение хорошее.