Становая тяга

[andreyyy]

А ты не путаешь скалеоз с кифозом?

[t04k2]

Народ, кто сталкивался с проблемой выполнения становой при скалеозе? У меня пренек в зале молоденький, вчера попросил посмотреть правильность выполения техники классической тяги. Начал он делать, а спина округляется, я ему говорю: выгни спину, он вроде и выгибает, но возле лопаток горб небольшой остается. потом говорит: у меня скалеоз. Вот я и думаю, можно-ли ему вообще тянуть/приседать? и если можно, то как? или чем-то заменить?

да скорей всего кифоз....) укрепляй ему спину, посоветуй пусть по делает спец упражнения для спины , типа кобры или как то называются, поможет и выравнит спину

 

А может округляет так как слабый верх... хз веса поменьше дай ему пусть качается

[musition]

да скорей всего кифоз....) укрепляй ему спину, посоветуй пусть по делает спец упражнения для спины , типа кобры или как то называются, поможет и выравнит спину

 

А может округляет так как слабый верх... хз веса поменьше дай ему пусть качается

Ну я в болезнях позвоночника не особо разбираюсь, это он сказал, что сколиоз:) а какие еще упражнения, для укрепления спины? Там вес и так был минимальным:) он же технику хотел показать, а не результаты:)

[Ark]

Гиперэкстензия, наклоны доброе утро

[Ark]

Выше еще видос по становой есть, посмотри.

Змінено 8 грудня 2013 користувачем Ark

[t04k2]

Ну я в болезнях позвоночника не особо разбираюсь, это он сказал, что сколиоз:) а какие еще упражнения, для укрепления спины? Там вес и так был минимальным:) он же технику хотел показать, а не результаты:)

пусть технику нарабатывает с грифом или кил 40 хз ты подскажи ему сам с весом, пусть грудь вперед и тянет)) учиться, рычаг тягу пусть по делает тяг нижнего верхнего блока

 

на приседе гриф пусть ложит не много ниже что бы изза изгиба его вперед не клонило ))

 

кстати вот ) отлично рассказал)

[XXR XXX]

Ну я в болезнях позвоночника не особо разбираюсь, это он сказал, что сколиоз:) а какие еще упражнения, для укрепления спины? Там вес и так был минимальным:) он же технику хотел показать, а не результаты:)

у меня был сколеоз с детства, на последнем обследовании в физ диспансере врач не обнаружила его )

[andreyyy]

Если речь о кифозе, то крепкий низ спины не поможет.

Нужно налегать на шраги, горизонтальную тягу К ГРУДИ и не питать иллюзий, что спина может быть идеально ровной на больших весах при кифозе.

[Stormdog]

Пипец, да может пацан просто не научился выпонлять правильно (у меня пол зала таких), а вы ему уже диагноз поставили.

[t04k2]

ты прочитай что написал, musition, что и так прогибает спину, но все равно есть горб, ему рассказали что это, а дальше он не маленький мальчик сам сделает вывод, и исходя из этого поможет парню