Становая тяга

[Admin]

я ж не говорю висеть 3 часа, так секунд 3-5

 

Без разницы.. Я правда не утверждаю что это плохо.. но слышал что говорили..

[Jastore]

Классика лутше бомбит спину а сумо- ноги.. ИМХО)

[Admin]

Классика лутше бомбит спину а сумо- ноги.. ИМХО)

Чувствую еще не скоро буду делать становую..

[Jastore]

А я как раз шяс начал делать становую.. веса прада детски, но все же...)

[Nik]

А я как раз шяс начал делать становую.. веса прада детски, но все же...)

сумо рулит!!!! очень не плохое упражнение!!!!!!!

[Admin]

сумо рулит!!!! очень не плохое упражнение!!!!!!!

Я что-то сумо никогда не делал. Всегда классика.

[Nik]

Я что-то сумо никогда не делал. Всегда классика.

ну попробуй!

[Admin]

ну попробуй!

Ну я не очень оптимистически отношусь к сумо. Считаю, что классика спину лучше прорабатывает.

[Nik]

Ну я не очень оптимистически отношусь к сумо. Считаю, что классика спину лучше прорабатывает.

FIGня полная! мое мнение что класика больше на столбцы спины, а сумо на ноги. а спину шо то шо то рвер (н прикинь такие веса там по неволе спина пойдет)если технику соблюдать!!!

[Admin]

FIGня полная! мое мнение что класика больше на столбцы спины, а сумо на ноги. а спину шо то шо то рвер (н прикинь такие веса там по неволе спина пойдет)если технику соблюдать!!!

Так для ног у меня есть свой арсенал упражнений.. Они у меня и так ели успевают востанавливаться. Грузить еще при становой у меня нет возможности, да и смысла не вижу.