Становая тяга

[XXR XXX]

Да, я подумал, я сначала опробую одну.

Пусть инфа до завтра в голове еще уляжется, завтра на свежую голову закажу

 

Не обязательно ровно в 2 раза больше. Там же по разному наступать на них придется.

 

если тебе в суммо то наверное 2 надо

[t04k2]

Средне. Думаю 50 см между ступнями.

А вот если у меня становая тяга "тяжелая" и присед "тяжелый" (в смысле для меня тяжелый) то что лучше сперва делать? Я делаю присед, но вот думаю может это опастно делать становую потом? С другой стороны на соревнованиях вроде присед идет первым-да? Вот как если человек присядет с 300 потом ему сразу тягу делать? Как у них это получается? Ведь в тяге ноги уже устанут?

так перед соревами отдыха сколько? разминка 3 подхода в каждом движении и потом опять отдых)) они же не каждый день в таком темпе работают))

 

а что если после приседа тягу с плинтов тянуть? почему бы и нет

[t04k2]

Кифоз. Тобишь сутулость. Классика сильно горбатит. Думаю, для меня подходит именно сумо.

А если как вспомога, то возможно нужно укреплять спину именно классикой хоть с небольшими весами.

Резинку одну скиздили. За 250 брал настоящую. Но под тягу я че-то не врублюсь как их закрепить. Тяну с пола без всяких прибамбасов, цеплять вроде некуда.

тоже сутулость есть, но не скажу что сильно сгибает спину в класике, хотя вот думаю в сумо попробовать....

[andreyyy]

По резине:

Заказал красную, сразу скинул 148 грн.

Приходит сообщение "Извините, ваш заказ отклонен, т.к. товара нет в наличии".

:my_name_is_grisha:

 

Звоню по телефону. Говорят, нет никакой резины сейчас. Скинул им номер своей карты, обещают бросить деньги назад.

 

[explosive]

По резине:

Заказал красную, сразу скинул 148 грн.

Приходит сообщение "Извините, ваш заказ отклонен, т.к. товара нет в наличии".

:my_name_is_grisha:

 

Звоню по телефону. Говорят, нет никакой резины сейчас. Скинул им номер своей карты, обещают бросить деньги назад.

шо то ты тупанул малеха, главное чтобы деньги вернули) хоть и немного но все же, на дороге не валяются

 

[andreyyy]

шо то ты тупанул малеха, главное чтобы деньги вернули) хоть и немного но все же, на дороге не валяются

должны вернуть. Это через prom.ua. Я могу отзыв оставить

[explosive]

должны вернуть. Это через prom.ua. Я могу отзыв оставить

я с корешем пополам брал резины, узнаю где он заказывал кину ссылку в лс. если еще актуально

[andreyyy]

я с корешем пополам брал резины, узнаю где он заказывал кину ссылку в лс. если еще актуально

обязательно кидай.

[XXR XXX]

я с корешем пополам брал резины, узнаю где он заказывал кину ссылку в лс. если еще актуально

и мне и мне)

[AlexanderKh]

Мне тоже напиши. А то собирался в вышеуказанном заказывать попозже, а оказывается что нету :(

 

Даже неловко что посоветвовал.