Становая тяга

[Outlawif]

Это типа - нет писюна нет проблем?

[t04k2]

кому как повезет, у когото оторвется у кого то будет как он мечтал овер 20см xD

 

 

[Тарас Ф.]

Є такий хват в тязі, коли штангу тримаєш фактично на пальцях, як крюках. Навіть, Шейко в своїх підручниках про таке пише. Я особисто таке бачив.

[Cell]

Нема. Cell збрехав! Або його одурили, або він не так зрозумів. Ганьба!

[andreyyy]

Є такий хват в тязі, коли штангу тримаєш фактично на пальцях, як крюках. Навіть, Шейко в своїх підручниках про таке пише. Я особисто таке бачив.

Завтра для интереса просмотрю в его книгах главы про тягу.

[Тарас Ф.]

ПАУЭРЛИФТИНГ.

ОТ НОВИЧКА ДО МАСТЕРА.

Авторы:

Б. И. Ш е й ко , П. С. Г о р у л е в , Э. Р. Р ум я н ц е в а , Р. А . Ц ед о в

 

стр.253

3. Захват грифа

Способ удержания грифа кистями рук при подъеме штанги называется захватом. В большинстве

случаев спортсмены используют два вида захвата грифа - разносторонний, при

котором ладони обращены в разные стороны, и односторонний, при котором четыре пальца

находятся с одной стороны грифа штанги, а большой палец - с другой. Некоторые атлеты не

смыкают пальцы полностью, удерживая штангу на фалангах пальцев, как бы на «крючках».

[Outlawif]

Ох уж эти некоторые атлеты )) Посмотреть бы еще на них, как они тянут. Реально интересно.

 

А Шейко (или кто там из соавторов это писал) не объясняет зачем они это делают?

[Тарас Ф.]

............

 

А Шейко (или кто там из соавторов это писал) не объясняет зачем они это делают?

Пояснень я не зустрічав.

[Cell]

Для уменьшения амплитуды. Только для этого. Пара сантиметров тоже играют большую роль. Попробуйте тянуть с пола, а потом подложите по блинчику, будет явно легче. Попробуйте.

[MaJ0r]

Для уменьшения амплитуды. Только для этого. Пара сантиметров тоже играют большую роль. Попробуйте тянуть с пола, а потом подложите по блинчику, будет явно легче. Попробуйте.

реально тяжело, такой хват для неподготовленных и для людей работающих с большими весами только ухудшит результат. Ну вообще дискуссия интересная, понравилось читать.