Становая тяга

[IgorVl]

в сумо?

сумо даже не пробовал никогда

[andreyyy]

Всегда тянул в сумо.

Сейчас пытаюсь подключать в тренировках классику для проработки спины, а то в сумо больше бедра работают.

 

Капец неудобняк.

Не, ну то, что техника не освоена - то понятно.

Но еще бедра сильно в живот упираются, когда подсаживаюсь в стартовую позицию. Пояс + бедра в живот - и все из желудка назад лезет. Как тут напрячься не понимаю.

Даже водички просто попью, наклоняюсь к штанге, подсаживаюсь и вода аж к горлу подступает.

 

 

[cybotron]

Я тоже как экс-пауэрлифтер люблю тягу в сумо стиле)

В свое время мой переход с классик-тяги на сумо-стиль уберёг мою спину от травм, т.к. когда был молодо-зелено ( мало книг и не было интернета) моя тяга-классик на околопредельных весах круглила поясницу, и на соревнованиях вытягивал пределы с круглой спиной.

Я понимал что это не айс, но руки жимовика + особенность строения скелета не позволяли делать это технично на гипер весах.

В итоге когда наступила эра интернета в наших городах, я выкачал книжку харьковских авторов Старов М.А "Стань сильным", и начал тянуть только в сумо-стиле, и техника стала лучше и спина "сказала" спасибо) и начался прогресс в весах.

 

А для ББ, для закачки столбов я все же предпочту стан. тягу классик с уровня колен по Ятсу)))

[IgorVl]

Всегда тянул в сумо.

Сейчас пытаюсь подключать в тренировках классику для проработки спины, а то в сумо больше бедра работают.

 

Капец неудобняк.

Не, ну то, что техника не освоена - то понятно.

Но еще бедра сильно в живот упираются, когда подсаживаюсь в стартовую позицию. Пояс + бедра в живот - и все из желудка назад лезет. Как тут напрячься не понимаю.

Даже водички просто попью, наклоняюсь к штанге, подсаживаюсь и вода аж к горлу подступает.

я пояс до 200 не одеваю никогда

[XXR XXX]

я пояс до 200 не одеваю никогда

а я по самочувствию одеваю

бывает и на прямых 270 тянул без него

правда прочухал каждую клетку пресса)

[Leka00]

Я так понимаю у тебя живот присутствует.Отсутствие пояса не делает тебя стройным.

[XXR XXX]

Я так понимаю у тебя живот присутствует.Отсутствие пояса не делает тебя стройным.

уверен у тебя живот тоже есть как и у всех людей

на помосте оценивают лифтеров ни как менс физик

судьи не смотрят сколько у тебя %сала и сколько см битка

это пауэрлифтинг детка)

только хардкор только power

[Leka00]

Согласен не менс физик . Но знаю лично двух лифтеров с весом 95-98кг выглядящих очень хорошо. Может и генетика многое значит. Один при мне недавно тянул 300 на 3-4 раза.. И это без эпировочная федерация.

[XXR XXX]

Согласен не менс физик . Но знаю лично двух лифтеров с весом 95-98кг выглядящих очень хорошо. Может и генетика многое значит. Один при мне недавно тянул 300 на 3-4 раза.. И это без эпировочная федерация.

догда назревает вопрос

какого ты про животы плел....

[Leka00]

Твоя заставка сбила с толка)))