Становая тяга

[XXR XXX]

Твоя заставка сбила с толка)))

:pod_stolom: ты что на приколе

знаешь кто на аве то у меня)))))))

я примерно так кил на 50-60 меньше его вешу и тяну кил на 150 меньше)) хотя рост вроде один в один с ним

[Leka00]

Это ава мне больше нравится)))

[andreyyy]

Решил подогнать спину, перейдя на классику на некоторое время.

Спина, правда, сутулая, но тут я ничего не поделаю.

 

Но помимо горбатости, еще другие нюансы не получаются.

Не могу по-Кокляевски правильно втянуться, отставив жопу назад и держа голень почти вертикально.

Штанга в таком положении становится неподъемной. А стоит завалиться вперед, накрыв гриф плечами и уведя колени вперед за гриф, как сразу ногами срывается легко (правда потом приходится обходить торчащие вперед колени)

 

Не то, чтобы я сильно заморачивался по этому поводу, к соревнованиям не готовлюсь, тем более по классике, но все равно интересно, о чем это может говорить

[XXR XXX]

Решил подогнать спину, перейдя на классику на некоторое время.

Спина, правда, сутулая, но тут я ничего не поделаю.

 

Но помимо горбатости, еще другие нюансы не получаются.

Не могу по-Кокляевски правильно втянуться, отставив жопу назад и держа голень почти вертикально.

Штанга в таком положении становится неподъемной. А стоит завалиться вперед, накрыв гриф плечами и уведя колени вперед за гриф, как сразу ногами срывается легко (правда потом приходится обходить торчащие вперед колени)

 

Не то, чтобы я сильно заморачивался по этому поводу, к соревнованиям не готовлюсь, тем более по классике, но все равно интересно, о чем это может говорить

о многом наверное

[Leka00]

Это говорит о том ,что нужно правильно научиться делать или не делать вообще.

[andreyyy]

Я как бы не хвастался, а советовался.

Только начал осваивать 3 недели назад.

 

Советчики...

[cybotron]

из становых тяг делаю периодически становую с уровня колен (чуть ниже колен) "по Ятсу(с)" ))

хорошо прорабатывает столбы)

но из-за длинных бедренных костей или от того что руки кривые короткие)) если не вовремя нырнуть или вынырнуть....то колени ой как мешают прохождению штанги, кисти встречаются и цепляются с коленями....))) Помню как на Чемпионате Области штанга чирканула по коленям ободрав их, гриф тогда был свежак, с фирменной насечкой)

 

что еще раз подтверждает о правильном выборе тяги в те времена) в лифтинге для моей антропометрии подходит только тяга в стиле суммо)

[Арис]

Я как бы не хвастался, а советовался.

Только начал осваивать 3 недели назад.

 

Советчики...

Может вес уменьшить, если не для соревнования и поставить технику. Становая, как и присед, иногда боец из под палки делает, а потов научился и все джаз.

Лично мое мнение - не гнаться за весами и ставить технику.

 

 

[andreyyy]

Может вес уменьшить, если не для соревнования и поставить технику. Становая, как и присед, иногда боец из под палки делает, а потов научился и все джаз.

Лично мое мнение - не гнаться за весами и ставить технику.

Вот поэтому и спрашиваю, что не так может быть с техникой.

Думал, может распространенная ошибка какая-то.

 

Ведь если все углы оптимальные, то должна подниматься легче, а не наоборот.

 

То ли я срыв не правильно начинаю...

Давлю стопами в пол и пытаюсь первые сантиметры поднять ногами. Но это по аналогии с сумо осталось.

 

Может в классике иначе нужно срывать...

[Арис]

Вот поэтому и спрашиваю, что не так может быть с техникой.

Думал, может распространенная ошибка какая-то.

 

Ведь если все углы оптимальные, то должна подниматься легче, а не наоборот.

 

То ли я срыв не правильно начинаю...

Давлю стопами в пол и пытаюсь первые сантиметры поднять ногами. Но это по аналогии с сумо осталось.

 

Может в классике иначе нужно срывать...

Давай видео, будем смотреть и советы писать.