Становая тяга

[cybotron]

было у нас однажды на соревнованиях свежее фирменное оборудование по фэншую ипф стандартам)

так там гриф штанги...лифтерский с такой насечкой что срывало кожу с колен на ура)

[Kito]

было у нас однажды на соревнованиях свежее фирменное оборудование по фэншую ипф стандартам)

так там гриф штанги...лифтерский с такой насечкой что срывало кожу с колен на ура)

ты сейчас написал про гриф написал и я сразу вспомнил, что в этот раз тянул грифом который новый у нас и шкрябает сильно, а всегда раньше старыми тягал гладенькими

[XXR XXX]

было у нас однажды на соревнованиях свежее фирменное оборудование по фэншую ипф стандартам)

так там гриф штанги...лифтерский с такой насечкой что срывало кожу с колен на ура)

КК советует нулевкой легонько пройти по насечке

раньше срывал кожу щас нет

следите за техникой!

[Docklfar]

Хочу прикупить норм боты для тяги, посоветуйте, тыкните где посмотреть можно.

Перенесите если не там спрашиваю, спс)

[Denizz]

Хочу прикупить норм боты для тяги

Какие такие боты!? Люди вон босые тянут, и норм. Максимум кеды. Ну если денег много, то борцовки можешь купить

[Docklfar]

Какие такие боты!? Люди вон босые тянут, и норм. Максимум кеды. Ну если денег много, то борцовки можешь купить

Босым чет не уютно мне( борцовки имеются, с ними проблемка есть, тяну в суммо, скользят они у меня уже разок на ногу штангу бросил, больше не хочу. Интиресует спец обувь для тяги)

[andreyyy]

Босым чет не уютно мне( борцовки имеются, с ними проблемка есть, тяну в суммо, скользят они у меня уже разок на ногу штангу бросил, больше не хочу. Интиресует спец обувь для тяги)

sabo поищи для тяги на всяких аукро - сландо. У меня на работе это все блокируется.

[Docklfar]

sabo поищи для тяги на всяких аукро - сландо. У меня на работе это все блокируется.

 

Спасибо) Штангетки нашел, для тяги пока не видел, мб появятся)

А сабо с нормальным асортиментом кто торгует?) Гугл помог, правда размеров нету там)

[Тарас Ф.]

Начал тягу делать и столкнулся с проблемой трения о ноги. Сегодня была тяжелая становая, очень уж тяжело она мне далась после тяжелых приседаний . Думаю что не стоит в одну неделю ставить их в будущем. Вообщем чутка сдер кожу на ногах, поясница оч тяжко держала вес еще не восстановилась полностью, над техникой надо работать. Меня сильно это отвлекало от самой тяги. Что использовать для предотвращения такого ? Гетры одевать? Или бинты мотаете?

Береш ПЕТ пляшку 1,5-2 л, вирізаєш з неї два шитка необхідної довжини і ширини, які засовуєш під гетри або примотуєш еластичним бинтом на те місце ніг, де найбільше тертя зі штангою. Набагато комфортніше так тягнути і ноги не обдираються.

А правильна техніка станової передбачає тертя грифом по ногам.

[OlegRO]

Сегодня Бородач расскажет и покажет технику выполнения её двумя способами: классически и в стиле сумо.

Оба вида имеют свои преимущества и недостатки. В своей соревновательной практике пауэрлифтера Бородач использовал стиль тяги сумо, в КроссФите - классический. Техника их выполнения критически разнится.