Становая тяга

[XXR XXX]

Я стараюся робити станову саме в такій техніці, як він розповідає. Не завжди виходить, особливо на максимальних навантаженнях. Але коли виходить, то на результатах це відображається позитивно.

ноги ставишь далеко или под самый гриф?

[Тарас Ф.]

ноги ставишь далеко или под самый гриф?

Сантиметрів 5 від грифу. Коли натягуюсь, то в момент зриву виходить, що гриф вже торкається ніг.

 

[bartid93]

что то я запутался с этими видео разными, одни говорят что бицепс бедра больше работает при классике, а тут - что при сумо

как на самом деле?

[XXR XXX]

что то я запутался с этими видео разными, одни говорят что бицепс бедра больше работает при классике, а тут - что при сумо

как на самом деле?

перевод мне кажется тупой

бо єтот чел не нуб точно

в классике бицепс

[bartid93]

перевод мне кажется тупой

бо єтот чел не нуб точно

в классике бицепс

спасибо

[OlegRO]

Показать

https://www.youtube.com/watch?v=FMRERGgnSOM

[OlegRO]

Близнецы Ходж: "У меня становая 180кг, ПОЧЕМУ Я ДРЫЩ?? " :zhet:

Показать

https://www.youtube.com/watch?v=6XgHD2R7VX8

[OlegRO]

ДУМАЕШЬ, ТЫ УМЕЕШЬ ВЫПОЛНЯТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ?" ч.4

 

Показать

https://www.youtube.com/watch?v=VhpygYSV0wU

[OlegRO]

ДУМАЕШЬ, ТЫ УМЕЕШЬ ВЫПОЛНЯТЬ СТАНОВУЮ ТЯГУ?" ч.5

Показать

https://www.youtube.com/watch?v=fvytOyVj9T8

[OlegRO]

Сити Флетчер и Силовой Картель - СТАНОВАЯ 375кг (Sportfaza)

https://www.youtube.com/watch?v=NtSq0Q3YHDQ