Моя Радость Дня :) / Печалька Дня :(

[Outlawif]

без долгой серьезной подготовки не пробежать.

Ну прям таки серьезной. Бегали с другом 2, иногда 3 раза в неделю. Довольно быстро выносливость тренируется. Бегали летом, немножко весной и осенью.

 

Сходу конечно не пробежать. Я сейчас и с подготовкой не стал бы бежать ))

 

[Cardopusher]

Я просто немного не могу понять Каммермена. Это же не предельные возможности человека ИМХО. Именно это я себе и хотел показать))

Как это модно сейчас называть- ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА)) :Koshechka_08:

 

Вот штангу 150кг я точно не пожму, меня придавит.

 

А в беге что, нога отвалится?))

Темп держал, раза 3 сбрасывал до ходьбы, чтобы отдохнуть.

[Outlawif]

А в беге что, нога отвалится?))

Ну, кстати когда я пробовал бегать с весом за 100, через какое-то время воспалялась надкостница, я не мог ходить не хромая. Бросил это дело )

 

Если мы про бег трусцой, то можно очень много пробежать, контролируя дыхание и собрав волю в кулак. Тем более если нет лишнего веса и сам молодой.

Все помнят историю деда из Австралии, который 3е суток бежал без перерыва? ) Он просто был не в курсе, что можно оказывается спать-отдыхать.

 

[my_fair_lady]

если не на время бежать, а чисто вот чтоб расстояние преодолеть, а время неважно, - теоретически можно, почему нет) если нет проблем с суставами или там с сердцем/сосудами.

 

но повторять, ИМХО, не стоит) лучше понемногу увеличивать расстояние.

 

болеть точечно может от не поставленной техники бега. что-то неравномерно подгрузил (особенно если одна нога - явно толчковая) - теперь болит. для начала прервать беговые тренировки, и каким-нибудь диклофенаком мазаться, сверху эластичным бинтом (но не туго) заматываться на ночь. можно нурофен попить, если совсем дискомфортно будет. не пройдет через 7-10 дней - к спортивному врачу.

[Каммерер]

если не на время бежать, а чисто вот чтоб расстояние преодолеть, а время неважно, - теоретически можно, почему нет)

 

ты знаешь, что ты мне симпатична, но в данном случае вот хуюшки. Не преодолеет неподготовленный человек 15 км бегом непрерывно. Осыпется и с бледным лицом падет ниц, держась за разные места. Хуюшки и все тут.

Докажите, трекеры есть в любом смартфоне.

[Дід]

Не преодолеет неподготовленный человек 15 км бегом непрерывно

Каммерер,

Я так теж вважаю, для того щоб 15 пробігти, треба хоча б з пів-року побігати 2-3-4 км...

[my_fair_lady]

ты знаешь, что ты мне симпатична, но в данном случае вот хуюшки. Не преодолеет неподготовленный человек 15 км бегом непрерывно. Осыпется и с бледным лицом падет ниц, держась за разные места. Хуюшки и все тут.

Докажите, трекеры есть в любом смартфоне.

так наш уважаемый Владимир раньше ж бегал) значит, ему хватило здоровья и подготовки.

правда, я не сторонник экспериментов, и такого бы не делала.

[Млд]

А, так Кардо бежал на дорожке, это вообще ниочем. По улице бежать гораздо тяжелее.

Змінено 26 лютого 2018 користувачем Молодой

[my_fair_lady]

А, так Кардо бежал на дорожке, это вообще ниочем. По улице бежать гораздо тяжелее.

таки да) особенно если есть перепады высот, или покрытие хреновое. или ветер сильный. или температура слишком низкая/высокая.

 

а вот если бегать на легкоатлетическом стадионе со специальным покрытием в штиль, при комфортной температуре, - это ваще сказка. потому что свежий воздух. в разы приятнее и как-то даже легче. проверяла, у нас тут рядом такой стадион есть)

[Cardopusher]

Мля.. в какой же ущербной ментальности мы живем.

Люди хотят друг друга обмануть, никто никому не доверяет, считают себя самыми умными....

Произошла такая неприятная ситуация, я варенный.

 

 

Буду походу изучать какую-то науку по составлению договоров )