Моя Радость Дня :) / Печалька Дня :(

[Kito]

у меня недавно шею прихыватывало несколько раз не сильно, из-за того, что пытался много работы делать за 2 мониторами и ноутом и косил в одну сторону. И так несколько дней подряд по 12 часов.

MaJ0r,

вот такое сейчас у меня... из-за ортопедический подушки еще хуже становится , шо с ним делать скоро как инвалид буду

[my_fair_lady]

значит, подушка неправильно подобрана, слишком высокая/низкая/твердая/мягкая. мы одну подушку в Икее купили, а у меня от нее шея болеть начала еще больше. начала читать, мерять высоту итеде - поняла, что слишком большая для меня, еще и твердовата. пошла в Юск, полежала на нескольких моделях подушек, подобрала поменьше, пониже и помягче - совсем другое дело.

 

ну об эффекте от йоги и массажа писала уже. зимой просто спаслась ними, а то ходила скрюченная, не могла голову повернуть и спину распрямить.

[Главмех]

ЫЫЫЫ

Покупаю Йохимбина гидрохлорид - аптекарша сначала удивляется потом отводит глаза....

Я аж не удержался, говорю с Этим все ок, это для спорта....

 

Она понимающе: сушка да?, опять весь бронхолитин заберете?

 

Говорю только йох... остальное есть

[MaJ0r]

MaJ0r,

вот такое сейчас у меня... из-за ортопедический подушки еще хуже становится , шо с ним делать скоро как инвалид буду

двигаться по максимуму, каждые 20 минут вставать и растягиваться, делать разминку, иначе покорежит сильно, тем более у тебя есть уже определенные проблемы со здоровьем. Вон тут видео вроде Олег про растяжку выкладывал, там как раз описаны последствия сидячего образа жизни. Какой-то бицепс бедра на становой порвать на раз, но не из-за веса, а из-за постоянного гипертонуса этой мышцы, из-за сидячего образа жизни.

[$l@ventiy]

Надорвал дельту, а впереди все соревнования, к которым готовился((

как это ты умудрился?

может все таки не дельту, а ротатор?

[Skodnik]

Сдал наконец то анализы это радость

 

печалька что криворукая сестричка попалась...

[bartid93]

как это ты умудрился?

может все таки не дельту, а ротатор?

Дельту

На тяге в субботу

Оно тогда хруснуло (звук больше как рвущееся полотно было, а не хруст), но не обратил на это внимание, а тут смотрю- гаматома(

Там как раз шишка была

[col34]

печалька что криворукая сестричка попалась...

Так випрямити треба було руки, раз криві) щоб іншим не попадалась.

 

[andreyyy]

печалька что криворукая сестричка попалась...

 

Вену держать нужно хорошо :skull:

[XXR XXX]

Дельту

На тяге в субботу

Оно тогда хруснуло (звук больше как рвущееся полотно было, а не хруст), но не обратил на это внимание, а тут смотрю- гаматома(

Там как раз шишка была

Такого еще не слыхал что бы на становой дельту нвдорвать

Выздоравливай