Пик Бицепса

[SHOTA]

..да цю вправу всі давним давно знають! ..нічого нового ти тут не придумав! :)

может и знают , но на практике делают неправильно :)

[palyanucya]

может и знают , но на практике делают неправильно :)

 

ага! в основному всі хто починають ходити в тренажерний зал люмлять робити впершись локтем в внутріштю сторону стегна і напевно думають про себе - "какой я крутой! ведь я делаю так как по телику" :D :D :D

[B1ackLIT]

ага! в основному всі хто починають ходити в тренажерний зал люмлять робити впершись локтем в внутріштю сторону стегна і напевно думають про себе - "какой я крутой! ведь я делаю так как по телику" :D :D :D

Какой у тебя стаж тренировок?

[palyanucya]

Какой у тебя стаж тренировок?

 

дружу з бб з 2001 року. були великі перерви по пару років. потім зірвав спину станою. потім до того всього попав на кольцовіку під зіл і на два роки забув про тренажерний зал взагалі, тільки літературу постійно читав. а зараз місяць як займаюся :)

Змінено 14 листопада 2008 користувачем palyanucya

[Terminator]

пик лучше всего на скотте. и молотками добивать. я так делал.