Всемирный Альянс Пауэрлифтинга / Wpa

[MaJ0r]

та там 99% тройка в субботу и тяга/жим воскресеньше

хотя может и останусь на второй день)

а я может приду в первый ))

Блин, а тягу сегодня провалил, надо было 230 на 3, по состоянию тренер переиграл 225х2, но я не оторвал почему-то от пола толком. Неделю назад 210х3 из ямы, тяжело, но жилы не рвал, а сегодня вообще, срыва нет и все тут.

[Outlawif]

А на раз думаешь сколько?

[bartid93]

Ну у тебя там трэп на разы был, от того и сил сегодня меньше

Время еще есть, главное не делай теперь таких челенджей)

Я сегодня тоже вялый был, 190 5х2 сделал. Вроде и по плану все, но чет думал легче сегодня будет

[MaJ0r]

А на раз думаешь сколько?

есть норматив, 252.5 кг МС до 100 кг в про дивизионе по становой. Вот его надо и поднимать. Не то, чтобы мне нужно это звание, просто не солидно тянуть меньше химику, да еще и в такой команде

[$l@ventiy]

срыва нет и все тут.

перегорел наверное. тяга самое психологически тяжелое упражнение. если нет настроя, то и нет тяги(

с приседом/жимом легче. там есть начальная негативная фаза, штангу можно разогнать. а в тяге такое не прокатывает.

[MaJ0r]

перегорел наверное. тяга самое психологически тяжелое упражнение. если нет настроя, то и нет тяги(

с приседом/жимом легче. там есть начальная негативная фаза, штангу можно разогнать. а в тяге такое не прокатывает.

да конечно перегорел, первый день на новой работе в офисе. Так неудобно, жуть, ну надеюсь адаптируюсь

[Outlawif]

не солидно тянуть меньше химику, да еще и в такой команде

А пожать? :to_pick_ones_nose_eat:

 

[$l@ventiy]

А пожать? :to_pick_ones_nose_eat:

вот нормативы ВПА , если интересно.

[Outlawif]

Жим и сумму я там вижу, а отдельно становой нет...

[andreyyy]