тренировка на брусьях и турнике!

[Максим Киевский]

Всем привет . Сижу у вас уже с пол недели , решил зарегистрироваться . Как понимаю, без вступления никак . Зовут Максим , 16 лет, город герой Киев . Занимаюсь 1.5 года . 188 рост 84 вес . Обьем бицепса 39 см . Жим 80 присед 120 ( на тренажере ) . А по теперь по теме : Брусья и турник люблю,но не считаю это серьезными упражнениями . Хотя,если поработать пару часиков, да с пробежечкой , то форму можно и набирать )

[81eg]

Брусья и турник люблю,но не считаю это серьезными упражнениями .

Зря, это и есть серьезные упражнения) Вес добавь увидишь)

[Максим Киевский]

Зря, это и есть серьезные упражнения) Вес добавь увидишь)

В зале конечно ..с отягощением. А на улице?Турничка (очень даже не плохая ) у меня перед домом. Вечерком люблю убить там время. Как утяготится?

[shura]

В зале конечно ..с отягощением. А на улице?Турничка (очень даже не плохая ) у меня перед домом. Вечерком люблю убить там время. Как утяготится?

сумку повесь на шею, а в сумке книги пару гантель.

[Максим Киевский]

сумку повесь на шею, а в сумке книги пару гантель.

не самый удобный вариант..но всеже спасибо,возьму на заметку)

[paraschyk1]

не самый удобный вариант..но всеже спасибо,возьму на заметку)

На заметку...Барышню в обнимку и айда!!! не удобно на потолке спать...А знаеш чего????

[Andrey Doc]

В зале конечно ..с отягощением. А на улице?Турничка (очень даже не плохая ) у меня перед домом. Вечерком люблю убить там время. Как утяготится?

 

 

При помощи болгарского мешка.

И носить его от дома к турнику удобно.

[55Pavilion]

yе удобно на потолке спать...А знаеш чего????

наверное одеяло падает?!

[Егорычъ]

не самый удобный вариант..но всеже спасибо,возьму на заметку)

неженка.я вон раньше таскал на турник блин с цепью в 20 кг и нормально.

[lgrossol]

а какие упражнения можно делать дома в замену брусьям ?) если есть такие же эффективные как брусся