Сколько раз подтягиваетесь

[palyanucya]

я думаю ты подтягивался 32 раза не так как надо. Подтягивание бодибилдера и школьника - это совсем разная техника подтягивания

нормальним широким хватом! мені так доречі легше чомусь!

[Vladimir Ishchuk]

я раніше 32 рази підтягувався, а зараз для мене 10 це за щастя! :sarcastic:

І що всі 32 рази без єдиного ривка чи допомоги ногами??? Всі 32 чистими??? Якщо так - то молодчага!!! Я в своєму житті бачив тільки одну людину яка могла підтянутися більше 30 разів і причому технічно грамотно. Я зміг лише 27, далі то вже підтягуванням було назвати важко.

[Nik]

я в своей жизни, максимум 23 или 24 раза подтянулся:)уже не помню

[palyanucya]

І що всі 32 рази без єдиного ривка чи допомоги ногами??? Всі 32 чистими??? Якщо так - то молодчага!!! Я в своєму житті бачив тільки одну людину яка могла підтянутися більше 30 разів і причому технічно грамотно. Я зміг лише 27, далі то вже підтягуванням було назвати важко.

це було на змаганнях за школу! а там грязні повтори не рахують :d_training:

[SoulShaker]

Максимум 10 раз... Ненавижу подтягиваться... Поэтому больше и не пробовал...

 

А почему не надо подтягиваться за голову?

Змінено 28 січня 2009 користувачем SoulShaker

[palyanucya]

Максимум 10 раз... Ненавижу подтягиваться... Поэтому больше и не пробовал...

 

А почему не надо подтягиваться за голову?

від цього результату поменьше а от шансу отримати травму побільше! не зовсім природний цей рух за голову!!!

[Nik]

від цього результату поменьше а от шансу отримати травму побільше! не зовсім природний цей рух за голову!!!

 

как по мне то действительно толку маловато от подтягиваний за голову!!! это как мне кажется Голивудские понты :sarcastic:

лучше к груди (толщина) и вертикально (ширина) и нормально

я знаю пацика (85кил примерно весит) так он подтягивался хватом сверху чуть шире плечей с весом и достаточно грязно, и спина я вам скажу......огогоооооооооо :s093:

[palyanucya]

как по мне то действительно толку маловато от подтягиваний за голову!!! это как мне кажется Голивудские понты :sarcastic:

лучше к груди (толщина) и вертикально (ширина) и нормально

я знаю пацика (85кил примерно весит) так он подтягивался хватом сверху чуть шире плечей с весом и достаточно грязно, и спина я вам скажу......огогоооооооооо :s093:

тут як і в інших вправах головне відчувати м"язи! тоді все буде печком! профі частенько читингують але не халтурно!!!

[whatsa]

как по мне то действительно толку маловато от подтягиваний за голову!!! это как мне кажется Голивудские понты :sarcastic:

лучше к груди (толщина) и вертикально (ширина) и нормально

я знаю пацика (85кил примерно весит) так он подтягивался хватом сверху чуть шире плечей с весом и достаточно грязно, и спина я вам скажу......огогоооооооооо :s093:

Мож генетика хорошая?Если так то ему хоть ложкой качацца,всеравно здоровый будет! :s093:

[Nik]

Мож генетика хорошая?Если так то ему хоть ложкой качацца,всеравно здоровый будет! :s093:

все может быть :bs: