Сколько раз подтягиваетесь

[Terminator]

Бодибилдеры просто еще грузы вешают, поэтому и подтягиваются меньше!

ну а если не вешать то получистя аэробика)

[sal]

кстати, интересное наблюдение: чтобы много подтягиваться, как ни странно, надо регулярно тренировать именно подтягивания - прогресс в аналогичных упражнениях (например, в вертикальной тяге на блоке) практически не коррелирует с результатами в подтягиваниях :-) казалось бы, очень похожее, практически идентичное движение, но тем не менее!

я регулярно подтягивался прошлым летом и когда уехал в сентябре на море, из физо только и делал, что 2-3 подхода подтягиваний каждый день (причем турника не было - подтягивался на ветке на дереве). дошел до примерно 18 раз средним хватом с достаточно неплохой техникой. когда приехал в Киев подтягивался 10 раз с довеском в 15 кг. но постепенно забил на подтягивания. с тех пор я значительно увеличил рабочие веса во всевозможных тягах, а вот подтягивания упали очень сильно - раз 8, наверное подтянусь без какого-либо довеска сейчас. никогда еще не было такого, чтобы я меньше подтягивался (хотя и больше 100 кг я раньше не весил :-)). такие дела.

 

сами подтягивания - супер-упражнение независимо от того, занимается человек спортом или нет. мой рекорд - 27 раз в 15 лет.

 

а вот чувачок 46 раз за минуту делает (мировой рекорд скорости):

Змінено 12 березня 2010 користувачем eugene

[yobilovus]

решил апнуть тему, интересная же, правда?!

 

я, например, один раз могу подтянутся широким хватом к груди (но для меня это прогресс, т.к. еще недавно я висел как сосиска)

 

давайте, делитесь достижениями

[Faust]

никогда на количество не подтягивался, небыло интереса.

а так на свежие руки 1 подход 27 раз, 2-й (через 1 минуту) - 16, последующие три подхода по 10-12. Это всё прямым широким хватом.

[Outlawif]

Последний раз на кол-во подтягивался в школе... На прошлой тренировке было так:

1х10, +20кг к поясу 1х10, +40кг к поясу 1х8 и 1х6. Но хват очень широкий, амплитуда до уровня глаз где-то.

 

И на правах оффтопа: мужики пялились как я с весом подтягиваюсь, и один из компании не преминул рассказать своим корешам про знакомого, который, цитирую: "всю жизнь на турниках и брусьях, отжимается на брусьях с весом 80кг на 100 раз и на одной руке подтягивается пять раз с весом". С каким весом я не помню. Полна наша земля богатырями, подумалось мне...

[vlad_leo]

пол года назад не мог подтянуться ни разу((((

 

ща подтягиваюсь три подхода по 10 - 7 - 6 раз без отягощений шир хватом примерно к носу)

[gorod]

один из компании не преминул рассказать своим корешам про знакомого, который, цитирую: "всю жизнь на турниках и брусьях, отжимается на брусьях с весом 80кг на 100 раз и на одной руке подтягивается пять раз с весом".

Интересно, а знакомый-то знает о своих фантастических результатах ? :)) Чисто внешне, энт должен быть бибизян-гориллоид, с опупительным торсом и крохотными ножками, а лучше - вообще без них. Так что ты его легко узнаешь при встрече, тем более что передвигается он предположительно на руках, по турникам, брусьям и веткам деревьев.

 

ОФФТОП В КВАДРАТЕ: самец шимпанзе может перепрыгивать с ветки на ветку, с лианы на лиану, удерживая самку в одной руке.

[Outlawif]

самец шимпанзе может перепрыгивать с ветки на ветку, с лианы на лиану, удерживая самку в одной руке.

Ну эт понятно, а самец гориллы способен оторвать от земли полторы тонны, кроме того он может свободно подтянуться на одной руке при том что весит до 200кг и более... Но знакомый вроде принадлежал к приматам Хомо Сапиенс :) Насколько я понял.

[sal]

ох, я совсем турник запустил. сейчас даже не уверен, подтянусь ли я на спор 10 раз, пусть даже с не очень хорошей техникой ( но летом обязуюсь двадцаточку сделать! )

[B1ackLIT]

Помню в школе а потом в универе норматив был, если не ошибаюсь, 16 или 17 раз... Больше и не старался)