Сколько раз подтягиваетесь

[Сережка]

сейчас 30(при массе 74)..рекорд 46(при массе 47)

[55Pavilion]

сейчас 30(при массе 74)..рекорд 46(при массе 47)

Круть.

[сержио]

сейчас 30(при массе 74)..рекорд 46(при массе 47)

респект, если правда

[Arsen23]

рекорд 46(при массе 47)

47кг массы - это звучит :ap:

[81eg]

Рас пошла такая пьянка...

Я при массе 55 на одной руке 3 раза подтягивался))

[negat!v]

сушка на массе. Шмырюга :)

[81eg]

сушка на массе. Шмырюга :)

Кто-то может объяснить что имел в виду афтар этого шедевра?

 

п.с.Адепт?

Змінено 10 серпня 2011 користувачем 81eg

[peregar]

Рас пошла такая пьянка...

Я при массе 55 на одной руке 3 раза подтягивался))

У меня такая масса в семь лет была, я тогда еще не подтягивался))) А вообще я то тренюсь неделя через неделю, если подтягиваться на неделе на которой тренеруюсь то только раз десять подтянусь, в середине недели которой не тренюсь я как правило что бы не отвыкнуть пару подходов подтягиваний делаю уже до 16 дошел. Тяжко блин такую тушу подтягивать))) за год с 8 до 16 подтягиваний за подход улучшил. Надо с весом уже пробывать.

[Nik]

последний раз осваивал 25 кг

итого: +25х3х8

[vlad_leo]

последний раз осваивал 25 кг

итого: +25х3х8

а мне все никак подтягивания не идут...

в основном получается сделать так 10\8\7\6... широким хватом...