Сколько раз подтягиваетесь

[KOT]

Диалог перешел в ветку - "Лето на дворе - спортзал в топку., Турник, брусья, бег, гантели дома." Уже получил дельный советы и чтиво :) Если кто еще поделится советами буду рад, и очень благодарен.

 

Спасибо за ответы еще раз.

[sal]

впервые за месяцы подошел к турнику и, как ни странно, выдал 15 раз чисто (хоть и тяжко). еще и натощак )

[Ark]

впервые за месяцы подошел к турнику и, как ни странно, выдал 15 раз чисто (хоть и тяжко). еще и натощак )

ну молодца конечно, но натощак наоборот легче) с утра мы все такие легкие)

[sal]

ну молодца конечно, но натощак наоборот легче) с утра мы все такие легкие)

я думаю, полкило еды не настолько усложнит задачу, зато энергии добавит однозначно.

 

а отжиматься все никак не начну, блин.

[duzer]

25 раз, но мой вес 60 кг, при росте 180))

[vlad_leo]

за 2 місяці турніків з брусами вийшов на 15 підтягувань в першому підході, при рості 180 і вазі в 87кг.

[Димарик]

Ну тогда и я)

Рост 170, вес 71-72 на косяке раза 22, на перекладине около 25 обязан выдать!

[81eg]

на косяке раза 22

Смешно и полезно.

ЗЫ Смотрю на свои двери и не врублюсь как это сделать?

[Димарик]

Смешно и полезно.ЗЫ Смотрю на свои двери и не врублюсь как это сделать?

Ну я косяком называю..на самом деле у меня перекрытие дверное-пластина-доска тлщинй см 9-10 где, там хватет места повиснуть на пальцах. вот так и делаю)

[peregar]

Смешно и полезно.

ЗЫ Смотрю на свои двери и не врублюсь как это сделать?

Косяк пыхни тогда врубишься.