Сколько раз подтягиваетесь

[Desmond]

Я при своем весе 85 кг и росте 191 подтягиваюсь чистыми без всяких дерганий и т. д. 5 раз. Дальше уже начинаются дергаться ноги и т. д. Вот никак не могу начать серьезно заниматься, аж стыдно за себя =(

[sal]

я вот че заметил - очень от эмоционального настроя все зависит. сегодня решил подтянуться на максимум чистыми - вышло 15 раз. но при этом такая вялость была, что хотелось спрыгнуть с турника уже после трех раз, кисти не держали. уверен, что в более боевом настроении и 20 осилил бы, но х/з, как тело и мозг в тонус привести по команде (

[55Pavilion]

8

[Alexey_]

А такая стойка турник+брусья разве не подойдет? Вес 40 кг, допустимая нагрузка 230 кг., габариты, см -- 108 х 91 х (239 -- 260)

 

 

 

зачетная штуковина. (а для чего снизу ручки?)

 

 

пока малой не подрос да и ремонт не делал, замастырил турник с трубы (продается на любом рынке) и двух кусков толстой фанеры.

http://s08.radikal.ru/i181/1212/dd/e91fdea034aa.jpg

выдерживает много, ибо 8 здоровенных саморезов.

[Jus]

Блин, у меня вот уже хз сколько максимум в 14 раз держится и хоть ты тресни ((( Правда и свой вес чутка растет, но это не оправдание...

[xx07xx]

Блин, у меня вот уже хз сколько максимум в 14 раз держится и хоть ты тресни ((( Правда и свой вес чутка растет, но это не оправдание...

 

весной, снимешь кроссы и кальсоны, мигом на 24 за раз взлетишь.

[rampage]

я в сентябре с 5 раз начинал.. щас чистыми максимум 15 могу выдавить

[Микки Рурк]

Со своими 120 кг пока боюсь к турнику подходить, что бы пока себя количеством не растраивать :du:

[Jus]

весной, снимешь кроссы и кальсоны, мигом на 24 за раз взлетишь.

кроссы растоптанно-стертые, легкие, кальсонов нету, шорты тонкие, без свинцовой защиты... так шо вряд ли :bk:

[Alexey_]

чисто средним хватом до конвульсивных подергиваний - 20 раз. широкий хват макс 8 раз, почему хз.