Сколько раз подтягиваетесь

[Фанат1976]

Я в 13лет бросил спортивную гимнастику, потом с пацанами увлекались турником, склепки там разные, офицерские замки, выходы и т.д. вобщем в то время даже не знаю сколько раз мог подтянуться-скушно было, но 30чисто это точно. В 20лет занялся пивом, сигаретами, а батя говорит расслабился сынок наверно уже хер подтянешся. Поспорил с батей что месяц потренируюсь и 25 легко сделаю. Месяц повисел на турнике, пришли с батей на площадку-результат 22,5раза. Выпили с батей проигранный мной коньяк и по сей день я турник не люблю-перевисел на нем наверное. Если бы не понимал всю важность подтягиваний, не подошел бы к перекладине. В день спины у меня подтягивания первое упражнение 3хmax, на сегодня 13, 10, 6-широким к почтигруди, а на раз обычным прямым 15, обратным 18

Ах да 72кг. рост 177

[brutal62]

это все от химии. резкость и четкость теряется.

ничего подобного!!!! от химии пацаны четче становятся!!!!

[brutal62]

ах как я тебя понимаю с весом в 120)

5 максимум

но правда я в бездопинговой федерации )

когда после 108кг- 5-6 раз удается подтянуть тело к перекладине то как ребенок радуешься 8-10 повторам после снижения веса до 100-102 кг))). поэтому в обычном режиме предпочитаю гравитрон когда можешь и 15 и 20 раз подтянуться со строгим контролем техники.

[Jus]

чета у меня от собственного веса не очень варьируется кол-во подтягиваний. при 116-118 своих 16-17 раз было, что при 106-108 примерно столько же

[Дагот]

Когда то видос смотрел : Лесуков с +50кг. висел на перекладине , не показывали как он туда залез и как от туда слез , но 7-8 подтягиваний техничных были . Удивило .

Сам вчера на перекладину залез - 11 раз , вес 105 кг. , но это 1.5 мес. после операции , в зал еще не начал ходить.

 

[sal]

сегодня с пятнашкой на поясе 5 по 5 сделал чисто широким хватом, а в последнем подходе даже 7 раз выдавил. сбросил блинчик и через минуту еще 14 раз чисто осилил. свой вес - 102. не билдер, не химик ^___^

[yobilovus]

Выпили с батей проигранный мной коньяк и по сей день я турник не люблю

афуеть мотивация

[inimak]

афуеть мотивация

Видать, коньяку было ну очень много ))

[Elgreg]

сегодня с пятнашкой на поясе 5 по 5 сделал чисто широким хватом, а в последнем подходе даже 7 раз выдавил. сбросил блинчик и через минуту еще 14 раз чисто осилил. свой вес - 102. не билдер, не химик ^___^

Отличная функциональность. По настоящему это достижение может оценить лишь тот, кто вообще может подтягиваться с таким собльшим собственным весом..

[yobilovus]

я оцінив

 

в мене 102, але не дуже чисто раз 7-9 роблю в третьому підході (