Сколько раз подтягиваетесь

[Outlawif]

Я вообще сто лет не подтягивался уже... надо будет как-нибудь в день спины тряхнуть стариной.

[Valery]

У тебя все будет отлично, 25 раз, как с куста ). Я в тебя верю :Laie_22:

[VUBlack]

Я вообще сто лет не подтягивался уже...

ай яй яй :JC_spank:

[Дід]

Привет всем любителям железа! 20 раз подтянусь. Как-то в зале мне один "кач" подсказал что я не правильно подтягиваюсь, бо не грудью к перекладине. Вот так, хотя мне уже 47, а я и не знал что для лучшей проработки спинных нужна такая техника...

[Veles]

прогиб в пояснице должен быть да..а вообще главное чувстовать чем тянешь..

[VUBlack]

Показать

прогиб в пояснице должен быть да

в грудной клетке

[Veles]

в грудной клетке

прогиб в спине! грудная наооброт "выпячена""

[VUBlack]

Показать

прогиб в спине! грудная наооброт "выпячена""

почитай что такое грудная клетка., без обид

[Veles]

почитай что такое грудная клетка., без обид

по моему понятно об чем пишется..грудь выпячена..прогиб в спине или,а умничать лучше в зале,без обид..

[power_ua]

до приходу в зал - нуль, зараз -9-10 раз. Строк - рік. :Koshechka_08: