Сколько раз подтягиваетесь

[demoalex]

В травні було тільки три тренування.

За останні 2 роки це нормальна кількість тренувань за місяць)

Після двох травм мотивації для виступів немає.

Відео відзняте сьогодні зранку без всякої підготовки.

Вага 93кг

 

[Cardopusher]

Я даже не пробовал таким хватом.

Подтягиваюсь только так

[inimak]

Я даже не пробовал таким хватом.

Подтягиваюсь только так

Cardopusher,

На видео ты сам на себя не похож. Старое, небось. Давай посвежее. Таким же хватом. ))

[xx07xx]

demoalex, видео забраковано. Иди переподтянись как Cardopusher)

[Cardopusher]

Cardopusher,

На видео ты сам на себя не похож. Старое, небось. Давай посвежее. Таким же хватом. ))

Снять не кому в зале)

Но 20-25 раз делаю

 

demoalex, видео забраковано. Иди переподтянись как Cardopusher)

 

Та я не говорю что плохо. Просто мне немного непонятно. Мне кажется что таким хватом руки работают больше чем спина.

ЗЫ: ВСпомнил. Я так делал еще в школе, когда играли в лесенку)

[xx07xx]

Снять не кому в зале)

Но 20-25 раз делаю

 

 

 

Та я не говорю что плохо. Просто мне немного непонятно. Мне кажется что таким хватом руки работают больше чем спина.

ЗЫ: ВСпомнил. Я так делал еще в школе, когда играли в лесенку)

 

Да там биц неплохо работает с брахиалесом и низ широчайших хорошо пробивает. Я им иногда "догоняюсь")

 

тЫ. кстати, это показываешь в другом видео:

[Kamos]

В лучше времение мог и 25 сделать, сейчас только 20)

[Дід]

Вчора вирішив підтягнутися по кросфітівськи на кількість разів за 120 секунд.До Альоші Клакоцького мені ще далеко, всього 40разів(((

[Winstrolll]

Вчора вирішив підтягнутися по кросфітівськи на кількість разів за 120 секунд.До Альоші Клакоцького мені ще далеко, всього 40разів(((

 

он таких 120-секундных подходов несколько делает, через определенный перерыв? или всего раз за тренировку?

 

я в лучшие годы 30-ку делал за раз, правда, не с лучшей техникой) потом поучаствовал как-то в соревнованиях по этому делу, где жесткие требования к технике были и понял, как надо. там ребята приходили 17-летние по 60 кг и рассказывали, что они по 50 раз подтягиваются)) в итоге им засчитывали максимум раз 17, все остальное трактовалось, как нервные подрагивания))

[Outlawif]

Качкам жесткие требования ни к чему, им спину загрузить надо, абы росло. По сути большинство качков в жесткой технике и не подтянется. Я вот например точно. Я гриф-то не могу ниже подбородка опустить, надо по блинчику хоть надеть, так это он еще сверху давит, что там про подтягивания говорить.