Сколько раз подтягиваетесь

[andreyyy]

По сути большинство качков в жесткой технике и не подтянется.

 

Исходя из озвученных Кардопушером требований Сарычев с Маланичевым и в ветке новичков писать пока не могут

[Ork Yason]

Я полностью руки не разгибаю, чтоб бицепс исключить, амплитуда совсам не велика

Но легко качаю спину после рук )

[81eg]

Исходя из озвученных Кардопушером требований Сарычев с Маланичевым и в ветке новичков писать пока не могут

Та ну при чем тут они и 60ти килограммовые глисты? Если от пола отжаться рахиты не могут то каая уж штвнга тогда.

[Дід]

Сьогодні "псіханув" і для розминки підтягнувся до м'язової відмови-вийшло 30 повторів, широким хватом, з кістьовими ремнями, в силовому стилі (акцент на спину)...

[andreyyy]

Псих в натуре

[Дід]

в натуре

andreyyy,

Нууу, не зовсім, капсула герані, чашка крепкої заварної кави і "мультяха" біотековська...

[andreyyy]

Наступного разу пий краще міцну :dc:

 

Я никогда в жизни 30 не подтягивался. Даже когда на турниках всякие финты выделывал

[Greeboss]

Сьогодні "псіханув" і для розминки підтягнувся до м'язової відмови-вийшло 30 повторів, широким хватом, з кістьовими ремнями, в силовому стилі (акцент на спину)...

 

Ничоси! А собственный вес и рост какой?

[Дід]

А собственный вес и рост какой?

Greeboss,

Маса 85-86, рост 182...

[Пропионатычь]

Ого. Силен Дед. Я раз 20 сейчас подтянусь, может + пару-тройку раз.