Сколько раз подтягиваетесь

[Alexey@]

Просто я думал, что переход с гравитрона должен происходить постепенно. То есть, делаешь облегчение 40 кг, потом 30, 20 и так далее. А выходит, что от него толку ноль. Практически.

Лучше и не заморачиваться с ним.

[andreyyy]

странно у вас как-то выходит

[Голодный котег]

один умный дядя сказал "гравитрон создан, чтобы вы научились подтягиваться,

если вы спустя полгода занимаетесь в гравитроне, а не на турнике - бросайте спорт"

гостюнин любит гравитрон. говорит лучше чувствует работу шир чем на подтягиванияx.

[Голодный котег]

Вот я не пойму - пожтягивался на гравитроне, облегчая собственный вес. Думал, что на обычном турнике не смогу ни разу сделать. Попробовал - о чудо, практически такое же количество повторений. При чем, на гравитроне постоянно что-то в плече плямкало, а на турнике все нормально. Да и почувствовал именно спину, а не руки... В чем загвоздка?

что собсно беспокоит? вывод - забей на гравитрон, потягивайся на турнике.

а так в бб очень много всяких нонсенсов и парадоксов, нет смысла по каждому поводу ломать голову.

 

[Outlawif]

выходит, что от него толку ноль.

Лучше и не заморачиваться с ним.

То есть, ты подтягивался в гравитроне, теперь можешь подтянуться без гравитрона, а выходит, что толку ноль? Интересный вывод.

 

Иными словами, если ты вообще не можешь подтягиваться, скажем ни разу, или 1-2 максимум, с конвульсиями, то лучше с ним не заморачиваться, а просто подождать, через какое-то время просто попробовать снова, или я ход мыслей не уловил?

 

[Outlawif]

гостюнин любит гравитрон. говорит лучше чувствует работу шир чем на подтягиванияx.

Многие крупные кочки не любят подтягиваться. Хотя многие и любят. Кому что нравится.

 

[Alexey@]

То есть, ты подтягивался в гравитроне, теперь можешь подтянуться без гравитрона, а выходит, что толку ноль? Интересный вывод.

Первоначально я без него подтягиваться не пробовал. Сразу на него полез. Чтобы выполнить 4 подхода ставил вес 40кг. Потом, со временем 35 - 30кг. И все, на этом "развитие" остановилось.

Недавно пробовал усложнить задачу, с каждым подходом уменьшал вес (30кг, 25кг, 20кг и 15кг). Из-за этого в каждом последующем подходе мне удавалось выполнить на несколько повторений меньше. То есть, 12, 10, 8 и 6.

 

Исходя из этого я был уверен, что без гравитрона не смогу подтянуться вообще. Ну, может несколько раз. По этой причине несколько недель не пробовал этого сделать. А попробовав удивился, так как без него получается практически то же самое (10, 8, 6).

 

Иными словами, если ты вообще не можешь подтягиваться, скажем ни разу, или 1-2 максимум, с конвульсиями, то лучше с ним не заморачиваться, а просто подождать, через какое-то время просто попробовать снова, или я ход мыслей не уловил?

Ну, в таком случае может и заморочиться, но очень не на долго. Просто мне самому любопытно стало, как так выходит... Возможно, из-за тго, что на гравитроне все происходит медленнее, от того устаешь сильней. Не знаю.

 

зы На фоне этого решил теперь и лдя плечей тренажеры заменить гантелями.

[Голодный котег]

Исходя из этого я был уверен, что без гравитрона не смогу подтянуться вообще. Ну, может несколько раз. По этой причине несколько недель не пробовал этого сделать. А попробовав удивился, так как без него получается практически то же самое (10, 8, 6).

нужно знать свои максимумы возможностей. и от этого отталкиваться.

нельзя строить тренировки на страхе что чтото не получится и устанавливать себе заведомо заниженную планку, а потом приятно удивляться если получилось.

удивляться нужно когда не получается то что должно получаться, а не наоборот.

зы На фоне этого решил теперь и лдя плечей тренажеры заменить гантелями.

и штангу тоже попробуй, если еще не пробовал. она не кусается.

 

[Дід]

Кожному своє-я став багато підтягуватися після того як не можу робити класичну тягу...

[$l@ventiy]

Пробовал когдато гравитрон. Не понравилось. С резинкой лучше.