Сколько раз подтягиваетесь

[Outlawif]

Я в зале в Харькове брусья сам заказывал, Тарас мне их делал. Здесь в Тернополе норм брусья.

 

Локти у меня тупо болят из-за перегрузок постоянных, не травмы, эпикондилит проклятый. От бокса сильнее всего обостряется. А потом на разных движениях ощущается.

[MaJ0r]

на брусьях основные травмы, когда человек сильно низко опускается, там не физиологичное положение плечевого сустава. Особенно, когда человек закрепощен и использует отягощения. Хотя я умудрился лет надцать назад сиську надорвать немного при отжиманиях с весом

[marinacopy]

Майор я тебя понимаю! У самой правую грудную до жути может спазмировать на брусьях. Да, опускалась низко, доп отягощение и выполнение в силовой манере - привет бобо дельта)))

[Outlawif]

Я в параллель опускаюсь и локаут не делаю, от самих брусьев проблем никогда не было. Но я их и делаю обычно в конце, когда сил мало осталось.

[marinacopy]

Ну я была глупенькая и не знала что безопасности ради лучше вниз не проваливаться)