Программа Для Набора Мыш Массы

[Дрыщь777]

О себе ,Рост 174,вес 70,18 лет

есть оксандролон,аминкы,гейнер..

в какие дни тренеровать определенные мышцы?

как лучше хавать из выше перечисленного?

[Morro]

За такие вопросы тебе здесь быстро минусов накидают. Что читал ? Какими программами уже пользовался ? Ты пойми - здесь персональных тренеров нет.

[Vladimir Ishchuk]

Ой щас заклюют... А если серьезно, то ищи на форуме, на нем есть все ответы на интересующие вопросы.

[Дрыщь777]

Обычно тренеруюсь так!

понидельник грудь,пресс

вторник бицепс трицепс,предплечие

четверг спина плечи

пятница ноги ,тропеция

как то так)

[yobilovus]

тропеция

тропецію не тренуй а то виросте троль

 

тему закрив, не ну чесне слово - ти б хоть трошки читнув форум, а то зразу по фармі питання задавав, а тренуватись як - та фіг його знає

 

ще один дурацький пост - будеш читати форум три дні не з власної волі