Прокомментируйте, И По Возможности Дополните Программу

[Voldemar.T]

Никакие приседания не дают гормональный отклик, что качаешь -то и растет

 

т.е. если долбить пресс он обязательно вырастет?

[Elgreg]

Никакие приседания не дают гормональный отклик, что качаешь -то и растет

Очень сомнительно и очень индивидуально. В молодом возрасте может быть, да и то частично. Для тех кто постарше нужно либо естественным путем добиваться выработки анаболических гормонов - базовые упражнения, плюс диета...либо колоться. Абсолютно не верю что можно накачать скажем большие руки путем выполнения изолирующих упражнений.

[OlegRO]

что качаешь -то и растет

да

Никакие приседания не дают гормональный отклик

гормональный отклик на тренировку - миф?

[81eg]

Тяжелые тренировки немного снижают уровень тестостерона в организме - это точно.

[Voldemar.T]

Черт, у меня оказывается легкие тренировки. Вот же ж незадача.

Показать

 

Как утяжелить объемный тренинг по Гончарову?

[Osindi]

Черт, у меня оказывается легкие тренировки. Вот же ж незадача.

Показать

 

Как утяжелить объемный тренинг по Гончарову?

Делов то - увеличивать веса и сократить отдых до 50 секунд между подходами.

[OlegRO]

алкоголь после тренировки повышает тестостерон - тоже точно

[VUBlack]

Тяжелые тренировки немного снижают уровень тестостерона в организме - это точно.

насколько помню, то только непосредственно после тренировки, а потом он поднимается иногда выше предидущих значений(хотя может у меня каша в голове))))

[Elgreg]

Тяжелые тренировки немного снижают уровень тестостерона в организме - это точно.

Может это связано с химией и с соответствующими сбоями в гормональной системе (или Вы считаете что все это проходит бесследно?)... для натуралов гормоны прут сразу после выполнения базы, я лично это чувствую...

[VUBlack]

для натуралов гормоны прут сразу после выполнения базы, я лично это чувствую...

Вставать начинает?:)