Прокомментируйте, И По Возможности Дополните Программу

[inimak]

Сильно грамотный?

Не удивлюсь, что моя жена побольше тебя тянет :sarcastic:

Не хами старшим! Я тоже не удивлюсь, если твоя жена больше тебя тянет. :on_the_quiet:

[Cell]

Не хами старшим! Я тоже не удивлюсь, если твоя жена больше тебя тянет. :on_the_quiet:

Сорри конечно. Но и мне хамить не нужно, я тоже уже не мальчик.

 

[inimak]

Сорри конечно. Но и мне хамить не нужно, я тоже уже не мальчик.

Принято. Я нынче вынужденный натурал, тестостерона экзогенного старческого во мне практицки нет, посему я предельно миролюбив и сговорчив. )

[OlegRO]

не нужно распостранять, какое это смертельно-опасное упражнение!!

гиперболировать не стОит, всё обосновано

 

 

а. тут что-то с женой связано.. :bt:

[AlexanderKh]

В популярной на Западе книжке Starting Strength становая рекомендуется с первых занятий, как и низкое число повторений. И вроде там-же мысль, что учить технике как раз лучше на низком количестве повторов.

[OlegRO]

да там вообще даётся 5 базовых и вперёд

 

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5997

[Cell]

Показать

да там вообще даётся 5 базовых и вперёд

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5997

Ну вот же, по твоей ссылке (для новичков), самое первое из рекомендованых!



Извинения будут? ))

[OlegRO]

Ну вот же, по твоей ссылке (для новичков), самое первое из рекомендованых!

 

я специально указал, что знаю эту систему, но лучшими являются именно

Люберовские и Остапенские фуллбади для новичков, как не крути, а становой там нет и обоснованно нет)

 

Извинения будут? ))

извиняюсь)

[Cell]

Ладно, проехали.

Все мы разные, и всем разное подходит. Как кто-то писал - "все индивидуально" )

[OlegRO]

то, что указанный фуллбади работает так же, а переносится здоровьем легче

бб- спорт индивидуалов)

 

я)