Тренировка На Рельеф

[Assaibre]

Holla братцы. Скажите, какие должны быть тренировки на рельеф, как они работают?

Преподнесите короткий пример, буду очень благодарен :to_pick_ones_nose_eat:

[stalker]

Holla братцы. Скажите, какие должны быть тренировки на рельеф, как они работают?

Преподнесите короткий пример, буду очень благодарен :to_pick_ones_nose_eat:

с почином

хорошо начал

резко дерзко

вот так и надо на рельеф ипашить

 

[OlegRO]

кардио по 30 минут в день на минусовой диете

[Ark]

А хлесткость и резкость не нужна? Только рельеф?

[Hvaran]

https://www.youtube.com/watch?v=ithR6593FxU

[Assaibre]

большое спасибо братцы. Я на самом деле знал как нужно ипашить, просто хотел убедиться в своих знаниях )

Вообщем, агрессивно-интенсивная тренировка должна быть. всё ясно :Gigakach_01:

[xx07xx]

просто хотел нас проверить..да?

[Assaibre]

просто хотел нас проверить..да?

за одно убедиться что тут нормальные ребята, я ведь новичок здесь.

[OlegRO]

Вообщем, агрессивно-интенсивная тренировка должна быть

:ai:

[Assaibre]

:ai:

нечего удивляться