Низкоуглеводка И Работа

[V.V.K]

Короче,готовлюсь к кето...

Можете кратко написать результаты на кето-диете...типа вес на старте такой,6 недель кето-сбросил столько то....

Пока добавил шоколадку в день-диета до сраки,просто нет сложных углеводов много(порция с утра)

[Osindi]

Короче,готовлюсь к кето...

Можете кратко написать результаты на кето-диете...типа вес на старте такой,6 недель кето-сбросил столько то....

Пока добавил шоколадку в день-диета до сраки,просто нет сложных углеводов много(порция с утра)

45 дней - 8кг. Точно не помню, где-то с сотни начинал.

[Jus]

9 недель 114/102

8 недель 116/105

 

[Рус]

месяц низкоуглеводки -4кг, два месяца кето -12кг, (кето переносилась значительно легче) в талии минус 16см, результатом доволен, правда лето без фруктов -это жесть...

[JOCKER]

пару кило за 10 недель... :bm:

[Дырокол]

За 4 месяца испробовал кучу разных методик. Итого минус 14кг :dance3:

[CaHTeXHuK]

Сушился этой весной на кето. Результат - минус 22кг за 3 месяца. Чувствовал себя вполне нормально - голова не болела, сил на тренировках хватало. Это при том, что на 3й месяц сушки угли вообще убрал - ни грамма их небыло.

[artsander]

А что нужно пить со спортпита, что бы жир уходил и мыжцы не прихватил с собой? Гидролизат, БЦАА и витамины?

[P@blo]

туринабол

[Витязь]

А что нужно пить со спортпита, что бы жир уходил и мыжцы не прихватил с собой? Гидролизат, БЦАА и витамины?

 

Из того что Ты предоставил, то первые две позиции в косплексе и много ("вёдрами", "вагонами" и "составами"), а так если считать каждый грамм - то лучше уже простая жесткая диета с нормальным количеством полезных жиров.