Секреты Pro

[Valery]

https://youtu.be/pHgKx9w2lBI

https://youtu.be/Q0DIKSSDagQ

на бодибилдинг. com более подробная информация
зы. тем кто шарит английский

Так мы ж языков не знаем ))).

[Папандопуло]

Так мы ж языков не знаем ))).

думаю ребята задолбутся все переводить)

а то что выкладывают с переводом, не хватит для полной картины

[Valery]

https://youtu.be/wD0AkoxLrb8

https://youtu.be/u2alWhM3BUg

[Valery]

думаю ребята задолбутся все переводить)

Ребята на этом бабки зарабатывают, так что, вряд ли задолбутся ).

[Elgreg]

Ребята на этом бабки зарабатывают, так что, вряд ли задолбутся ).

Я тоже читал на сайте бодибилдинг эту программу. Там все подробно описано: периоды, программы тренировок, питание, добавки. Но если честно немного настораживает программа на силу для ног. Я например стараюсь вообще не выходить ниже 10 раз. Не приседаю. Берегу суставы. А в целом интересно, я занимаюсь по подобной программе, только циклы по друому построены.

[stalker]

Я тоже читал на сайте бодибилдинг эту программу. Там все подробно описано: периоды, программы тренировок, питание, добавки. Но если честно немного настораживает программа на силу для ног. Я например стараюсь вообще не выходить ниже 10 раз. Не приседаю. Берегу суставы. А в целом интересно, я занимаюсь по подобной программе, только циклы по друому построены.

на силу это как раз 3-5 повторений

[Valery]

https://youtu.be/_g_ClNJn7sw

[OlegRO]

думаю, многим будет актуально

 

Как вернуться к тренировкам после перерыва и что при этом делать?

 

[Valery]

думаю, многим будет актуально

 

Как вернуться к тренировкам после перерыва и что при этом делать?

Многим, таки, наверное, интересно. Но только не от Миши Прыгунова ))). Дятел еще тот...

[OlegRO]

места занимал