Спортпит во время кризиса или на.уй надо

[cybotron]

насчет таблеточных, кто ел ундевит как конфеты знает, что внешняя оболочка сладкая, а внутреннее ядро кислятина ппц) в теории послойная технология позволяет решить проблему поэтапного усвоения конфликтующих витамин)

[OlegRO]

а в речной разве омега3?

рыба не делиться красная - морская, белая - речная

есть белая морская рыба с хорошими жирами, есть белая речная жирная

"Жирными сортами рыбы (содержащими свыше 8% жира) считаются: килька каспийская (13% жирности), клыкач (16% жирности), сельдь (14-19%), скумбрия (от 13-18% жирности), угорь (до 30,5%), севрюга, осетр, сайра, палтус, сом. Калорийность этих обитателей морей, озер и рек уже достаточно высокая. Так, жирная сельдь обладает калорийностью в 210—250 килокалорий на 100 грамм, жирная скумбрия – 180—220 килокалорий."

 

 

[Outlawif]

Жир что у речной, что у морской - одинаков примерно. От сорта рыбы зависит, но в целом везде есть омега-3. 20-30%. Но основное количество там все равно омега-9.

[karlito78]

Жир что у речной, что у морской - одинаков примерно. От сорта рыбы зависит, но в целом везде есть омега-3. 20-30%. Но основное количество там все равно омега-9.

 

а аптечный рыбий жир в бутылочках годится как источник Омега3? или льняное масло лучше?

 

[Outlawif]

В льняном стабильно 60% омега-3, в рыбьем максимум 30. Считаем и сравниваем стоимость за грамм )

[OlegRO]

немножко постов надо кинуть сюда

https://ironflex.com.ua/phorum/vitaminnye-kompleksy

и сюда

https://ironflex.com.ua/phorum/ryba

[Elgreg]

кости можно помолоть и использовать как источник гидроксиапатита и коллагена)

Не говори, если так дальше пойдет , будем молоть....

[xx07xx]

покупаем витамины ,прот зарубежный не его нах, Гадяч жрется хорошо,подсели на него всей семьей и пацанов в зале тоже подсадил))

 

а я вот взял на пробу на WHEY PROTEIN 90 - отличная цена. Хоть это и не сыворотка а типа комплексный, цена как у Гадяча, и высокий процент белка

[Outlawif]

А что там в комплексе?

[OlegRO]

треть пшеницы вроде писали